听完《生命的重建》，明白了思想与身体之间紧密的关联性，和对生命的重要影响。
所以，早起就在心里默念，好好说话，要开开心心，心平气和，要善待自己，善待他人。
可是，默念归默念，一遇到事时，我还是无法控制，甚至勃然大怒。
修为不够，还做不到知行合一。有时，我对自己也挺无语的……
我甚至怀疑是不是读错了书，还是我理解错了书上的含义?
因为读的书越多，越善于发现伴侣的问题，心态也越难平和。
书中的言语无形中成了我衡量伴侣言行是否标准的一把尺子。
而我总希望他能按照书上说的来修正自己。
于是，矛盾越来越多了，争吵越来越频繁了。这种感觉特别不好，我很厌恶这样的自己。
《生命的重建》里面有一段话，大致意思是这样的：如果，你看见了他人身上某种你不喜欢的特质，这时候你不是要去纠正对方，而是好好找找自己身上是不是也有这样的特质，找到后，从心里把这种特质丢弃，删掉，然后保持下去。
当你持续这样做了一段时间以后，你会发现身边的人身上的那种特质也已经消失了。
也许正是因为这段话，让我感觉很难受，因为看见他人的缺点，恰恰证明那是自己的缺点。
也许我难受是因为接受不了一个满身缺点的自己。
是的！是的！正是无法接受自己的缺点，才会失去耐心，惶恐不安。
怎么办？怎么办？
闭上眼睛，
深呼吸，
放松身体，
让呼吸平稳下来，
告诉自己：
慢慢来，
接纳不完美的自己，
不急不躁，
当下就是最有力量的时刻。
改变，从当下的觉察开始。
让过去彻底过去，
让明天翻开崭新的篇章。
丢弃自己身上那些厌恶的东西，
一步一步，
去遇见更好的自己。
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