就是因为我们从来不会照顾自己，不爱自己，才会有这样的问题。你要知道，一切的问题的背后都是为了获得爱。
就是我们现在的所有的问题，它不是来自于此时此刻的，因为当下是没有问题的，就是我们现在所有的问题，都是来自于我们过往的延续到来的。
可以去感受一下，在你有这样的事情的时候，你的情绪，你头脑里面有什么想法。
你可以去感觉一下你自己，你是不是一个很不会爱自己的人，很不会照顾自己的人，很不接纳自己情绪的人，从来没有去关照过自己。就像你这样的状态，你可能每一天刷手机，看一些乱七八糟的事，这就是你的头脑，很混乱！
它在端正你的行为，改变你的习惯。如果你这些想法也好了，习惯也好了，态度也好了，心情也好了，那是不可能会有病的。
它是一个长久建立的，我们是需要慢慢调整的。首先第一步，先去关照自己的内在；当这个到来的时候，我有什么心情，我有什么想法，我先去接受我的情绪，接受我的想法，然后我再去做一些关于有爱的事情，做一些让自己真正的放松的平静的事情，我找一些愿意和咱们一起玩的人，我可以放一下我的手机，多去关照一下我自己。如果你按照我这样说的做，我觉得很快就会到来。
当你不知道如何信任你的内在 当你迷茫 当你混乱 当你无助 当你感觉想寻找一个正确的时候 你只需要放松即可达到 想要...
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本文标题：放松
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