《信念翻转》第1天

刘德财20181101

一、信念觉察法：

1、你需要发现一个客观事实：

答：我发现一个客观事实，在1个微信群内看到说，有一位朋友昨天早上8点没有准时发资迅的做好时间郎的职责，有几个朋友在讨论。

2、这件事发生后你的感受是什么？

答：这件事发生后我感到有点吃惊、好奇、着急、担心。

3、你为什么会有这样的感受？如果不这样做，你可能会有什么感受？

答：我是关心朋友才会有这样的感受，如果不这样做，我可能会有一些不安心。

4、这代表你可能有什么样的潜藏信念？

答：这代表我可能有想关心、帮助朋友的潜藏信念。

二、一念之转：

1、这是真的吗？

答：这是真的。

2、你确定这100%是真的吗？

答：我确定这100%是真的。

3、如果这是真的你会怎么做？

答：如果这是真的我会想了解情况，根据朋友的需要和我的意愿度给予帮助。

4、 如果这不是真的你会怎么做？

答：如果这不是真的，我会进一步查看信息、了解情况，分析状况。

翻转后需达成：

在**情况下，我的这个负面信念可以不是真的。

答：在一切都刚刚好，每个人在每一个当下都会做自己最优的选择的情况下，我的这个负面信念可以不是真的。

三、赞美：

1、赞美他人：

朋友一定是有原因的，他会把时间安排在他认为紧要、重要、最有价值、最能接受、最应该的事情上的。

2、赞美自己：

有留意关心朋友、在意朋友、想有朋友过得更好、更顺利。