前几天发了一篇小红书笔记长了快700+的粉丝，让我有些受宠若惊，接下来的内容不拿出一些强大的干货，对不起我的小伙伴们~
想了很久什么对大家有最直接帮助和借鉴的价值，那些碎片化的分享，不如一个全面提升的方案来得实在！
整理了这一年来自己快速成长的心得，主要分为4个方面：
时间管理
精力管理
认知管理
财务管理
围绕这四个方面，如果能做到针对性的提升，我相信，一年的时间，足够一个人脱胎换骨了！全文3800+字干货，比小红书的版本更完善！
01
时间管理
很多人时间管理都会进入一个误区，包括以前的我。总以为时间管理就是要压榨自己所有时间，去做更多的事情。
但我发现，这样下来一天忙忙碌碌，不仅完不成你的待办清单，而且最重要的事情常常还没来得及做，导致我们以为“需要更好的时间管理”，进而进一步压缩自己的个人休息时间去做更多事，最后形成了恶性循环，越忙越没有成果……
其实时间管理根本目的，是为了更高效地完成最重要的事情！
我现在的时间管理没有那么条条框框，就是每天早上梳理出今天最最重要的三件事，然后配合番茄钟去完成，工具就是滴答清单APP。
非常给力，一个工具结合清单，提醒，番茄钟，日历，打卡等，具备各种高效工作/学习必备的功能！
做好时间管理还需要管理好自己的拖延症，这又是一个很值得展开写文章去说的问题。分享一种我亲身体验下来最有效的方法！就是学会拆解目标！
我们很多时候不愿意去完成清单上的事，其实是因为这件事很重要也很繁琐，包含了很多细小的步骤，一想起来就让人头大。所以在执行的时候天然地就会选择那些简单容易的事情去做。
但最重要的、最能帮助你成长的事情，恰恰是那些不容易做的事！
那怎么办呢？就是学会拆解。
比如我规定自己要更新一篇小红书，通常算上选题，大纲，文字，作图我会花4个小时甚至更多，但上班族有几个人能拿出大块的业余时间来做呢？这时候拆解目标就很有必要。
就像做小红书的步骤一样，把它拆分成子目标—定选题，大纲，文字，作图，这样执行起来没有压力，还能及时获得成就感！
在滴答清单APP里，可以为任务划分子目标，完成一个子目标就可以划去，还可以看到整体任务进程。
即便今天没有完成一篇笔记，但可以清楚地看到自己定了选题，写了大纲和文字，明天再完成作图就可以啦！
最近把小红书作图的活儿交给了专门的小助理，就可以腾出时间做更多重要的事情啦！
你看，把大的事情拆分之后，其实也没有想象中的那么难！不断去完成大的复杂的事情，挑战自己，才会成长得更快！
02
精力管理
不谈精力管理的时间管理都是耍流氓！因为如果精力不够，时间怎么管理也高效不起来！
这就不得不提到人生五件套——早起、跑步、冥想、阅读、写作。其中的前三项都是提升精力的一把好手！
想要早起就必然要早睡，把熬夜的作息调整过来之后你就真的会感觉到，同样睡6/7个小时，精力和效率却完全不一样！
跑步就更不用说了，看看那些经常跑步的人的精神状态和自信程度，就知道跑步给一个人能带来多大的改变！
冥想，我也是这几年才感受到冥想的好。哪怕每天5分钟，做了就知道。它会让人提升内心平静的力量，摆脱焦虑和浮躁。
在冥想的时候脑海里会有无数个念头浮起、退下。慢慢地，你学会从这些纷扰的念头里抽离，获得一个强大的、内心平和、自洽的自己。
冥想我常用的APP是潮汐，有各种功能的白噪音，很好用~
最近在小红书发现了一个冥想的账号【FLOW冥想】也很棒，分享给你们，特别是这一篇！第一次听就泪流满面，每次冥想之后都会有满满的力量！
坚持冥想半年，感觉整个人真的有脱胎换骨的改变，其实世界一直没变，只是我们看世界和看自己的方式和心态变了。
03
认知管理
认知管理我简单归纳为六个字：输入，整理，输出。做好这六个字，就搭建成了你的个人认知提升系统。
输入就是阅读，看电影这类帮你打开知识面的事情。读书，而且要多读“无用的书”，社会，哲学，历史，文学……都要多看。
它们不会像工具书那样简单粗暴地给你方法变得如何如何，但却会在潜移默化里影响你的世界观，人生观，价值观，只有这些“无用的书”才会让我们成为灵魂丰富的人。
整理就是我们输入的时候产生的感悟和心得，要打上标签或者分类记录，方便后续的查找和随时调用，再这样的过程中，搭建自己的知识系统。
如果不及时整理，需要的时候找不到，这些花时间积累的内容就失去了意义。
输出就是思考，写作。普通人不做自媒体也建议尝试写作，写作能逼着我们去思考，对提升逻辑思维有很大的帮助。
太多的短视频冲击，让越来越多的人习惯去接受现成的观点，被舆论左右，失去了独立思考的能力，变得人云亦云。独立思考的能力才是这个时代最宝贵的东西！通过独立思考去输出自己的内容，坚持得越久，成长的越快！
这里推荐一个我常用的APP：Flomo浮墨笔记，它有多好用我真的说累了家人们！做自媒体的真的需要这样一款强大的工具，帮助自己记录，思考，产生更多灵感！看看我满满的分类标签，这只是其中一小部分……
而Flomo的好处在于轻输入无压力，每天逼自己输出累吗？坦白说，打开word面对一片空白我就压力很大。
但是Flomo不同，他就是小小的一个框，就像给自己发消息一样，帮你把碎片化的灵感一点点积累起来。
在你需要创作输出的时候，搜索关键词，曾经零散的宝贵心得，感悟都会汇集起来，为你提供新的灵感。
还有每日回顾的功能随机提醒你以前记录下的文字，各类标签方便查找，让收藏夹不再吃灰，毕竟我们收藏的东西是为了随时拿出来用，光收藏不做人会越来越焦虑，真的开始做了，才会收获成长。
除此之外，定期复盘也很重要，关于复盘我以前也写过一篇文章关于复盘，我想说的都在这了，记录了自己复盘失败的心得。
今年复盘在这个基础上已经做的更好了，常用的复盘工具是格志APP，大家可以下载尝试，超级好用！
整个10月我一天不落都在用格志的九宫格形式做复盘，以后会专门出一篇文章给大家分享我的复盘方法和模板。
04
财务管理
我的财务管理也是简单粗暴分两步走：省钱和搞钱！做好这2个方面不一定会财务自由，但一定不会太缺钱花！
我的省钱方法主要就两个维度：记账+少花
记账APP我就用鲨鱼记账，记录形式堪称极简，设计风格看着也喜欢，很多记账软件太复杂，每次记一笔帐要半天，这样的工具不是来帮助我的，可能是来虐我的……
反正我是坚持不下去，咱一个普通人也没有巨额资产打理，要那么复杂的记录工具干嘛，有鲨鱼这种软件，清爽够用就完事了！
省钱APP也有很多，最近转换到一淘了（淘bao官方的省钱软件，用得放心），每天各种买买买，记得把链接复制通过这类APP下单，直接减钱！
特别是爱买衣服的宝子，我观察了一下衣服类的返现算是很高的，毕竟利润大一点。剁手党一年下来省个万八千块轻轻松松，这不就相当于白给的钱？
那怎么才能少花钱？可以看这篇分享10条女生省钱法则，消费降级才是人间清醒
再说搞钱，我的心得就是开源+理财！
开源就是搞fu业呗，别人我不知道，但是副业确实让我在工作之外的8小时更有意义了。我30岁之后的飞速成长，几乎是做了副业后倒逼出来的！
我的fu业都是跟写作有关的，大家可以找一项适合自己的副业，用一年的时间摸索尝试，现在的副业五花八门，光我知道身边的人就有做PS，PPT，文案，开淘宝店，手作，知识付费的…收入超过主业的比比皆是。
只要你想，根本不愁做啥，重要的是去尝试！
像我的副业是写稿和自媒体，对于主业来说反而有加持的作用，同时也给我攒下了一份退路和机会，让我有了底气。
如果有一天不想做主业了，可以潇洒辞职，把全部精力投入到人生的PLAN B中。
再说说理财，说白了就是钱生钱，先养大你的鹅（本金），再通过理财手段去生钱赚取睡后收入！
具体怎么理财大家可以去关注专业的理财博主，有很多干货。但注意一点，学干货可以，推荐买产品就要谨慎一点了。
有一段时间大家都在推新能源基金，我买了之后就开始跌成狗，虽然知道基金赚钱靠的是定投，但……嗯……建议大家还是学干货就好。自己去分析理财产品适不适合自己，什么时候该入场哈，毕竟花的是自己钱。
理财小白把支付宝理财搞明白就够用了，买点固定理财和指数基金，有精力有大笔闲钱弄懂专业知识再去开账户，研究股票转债这些～
当然高收益必然会伴有一些风险，提醒大家，不懂的东西别碰就完事了！咱可以不赚钱，但绝对不能亏钱！别啥都不懂就扎进市场当大冤种。
我现在的理财收入主要来源于部分银行理财产品，打新债，基金定投和几只股票，当然收入并不稳定，但长远来看基本不会亏钱。
理财不能让我们一夜暴富，但只要坚持，时间也会让你看到复利的力量！
另附3个举双手推荐的宝藏书影清单：
1. 反复阅读的宝藏书单，知识是ZUI 高级的性感！
《法治的细节》
《阅读的故事》
《谈话的泥沼》
《道路与梦想》
《打开》
2. 神级纪录片清单，刷短视频不如看纪录！
《但是还有书籍》
《守护解放西》
《人间世》
《我的章鱼老师》
《如果国宝会说话》
《河西走廊》
3. 优质综艺清单，越刷越优秀！
《你好生活》
《圆桌派》
《十三邀》
《和陌生人说话》
《朗读者》
《朋友请听好》
千万不要看完就完啦，那不是我写这些心得的初衷！大家一定要去做哦，只有在做的过程中，才会收获一个更好的自己！
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