031 《幸福的方法》读后感（上）

标题: 《幸福的方法》读后感（上）

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正文:

001 幸福的定义

有一个我们非常常见的问题，那就是

"你感觉幸福嘛？"

这个问题是很明显的封闭式提问，答案只允许有幸福和不幸福这两个，但真的是这样吗？难道世界上除了幸福之外就都是不幸福吗？有没有可能是幸福和更加幸福呢？

或许幸福并不是终点，而是一段旅程呢？

002 幸福的习惯

我们在什么情况下会感觉幸福？做我们自己觉得有意义或者是有趣的事情，那么如果我们觉得看书、冥想、运动是有趣或者是有意义的事情，那我们养成习惯，定期去做，不就可以定期获得幸福了嘛？

003 幸福的节奏

有些习惯是目前的我已经有的，比如每天至少读书一小时，让自己感受智力和视野提升的愉悦。再比如健身，我知道这事情有意义，但仍然需要消耗我大量的意志力去完成，不要把健身、学英语、金融考试学习等诸多事情安排在一起，否则没有足够的意志力和精力来养成这些好习惯，那都是无用的，一样样来。

004 感恩

没有什么比去主动感恩更容易获得幸福感的事情了，我更愿意把感恩理解成一种能力，就好像是嗅觉一样，平时我们在几十米之外就可以闻到红烧肉的香味。但如果是在严重的感冒时期，那很可能近在咫尺也毫无感觉，所以对于感恩的敏感度也是要慢慢修炼的。

005 汉堡模型

如果把人分成四种，每种都有不同的生活模式和心态，那么可以把他们大致这样形容，分别是:

享乐主义型

忙碌奔波型

虚无主义型

感悟幸福型

同样的事情在不同的人眼中看到的是完全不同的世界，那你是其中的哪一类呢？

006 瞬间的幸福

对于忙碌奔波者而言，幸福就是一个非常明确的目的地，完成任务，拿到毕业证，赚到多少钱，这都是可量化的清晰明确的目标。这些没问题，问题在于这漫长的旅途中，真的有享受当下或者沿途的美景嘛？还是说只是为了马拉松最后一刻的胜利，而根本不曾注意到过程中的42公里的美景呢？