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不要与需求对抗

不要与需求对抗

作者: 倾听者阳光 | 来源:发表于2022-01-11 21:07 被阅读0次

不要与需求对抗

文/阳光

如果此刻想抽烟,只要不是在公共场所,就去抽吧,抽烟的时候就尽量享受抽烟的放松和快乐;此刻想看电视,就愉快地看电视吧;想刷手机就尽情地去刷吧;想熬夜,只要第二天不是有很重要的事情,就去熬吧;嘴巴疼,不能吃辣,但是又特别想吃,就去吃吧。

总之,不要对抗自己的想法和需求,尽量地去满足自己,而且在做的过程中,享受整个过程。这样享受着,结束也不内疚,反而不会上瘾。

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