易效能90天的践行结束了,一个好的习惯,一般21天就可以养成了,剩下的只是重复再重复,坚持再坚持。我养成了早睡早起读书运动,健康的生活方式,找回了失去的自己,人生只有不断地反思省察才可以不断地进步。
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这周的生活总结:
工作方面:
全面投入高效的工作状态
提高工作技能
学习方面:
通读《富有是练出来的》和《Tapping solutions》
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家庭方面
带母亲去看心脏病专家,做了心率提高测试。与儿子聊天,一个成功的医生所需要具备的素质,为女儿学校买BBQ食物,支持她的校委会工作。
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健康运动
参加了Zumba Group,
继续一周两天的轻断食
周六送女儿打球后走路,骑自行车,上肢训练,有收获!
接下来的一周:
1.读两本书
2.早上不能跑就走,还要继续坚持✊
3.提高商业业务知识
4. 乐谱,练唱要继续
5.每日读经祷告
6. 冥想冥想不能少
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