做助教已经三个月了，最初兴奋紧张，不知所措，对如何做助教是没什么信心的，多亏老师的不断鼓励和帮助，她说的那句有我呢，给了我很大的支撑和底气。做了三个月的助教，有很多收获。也认识到一些有待学习改正的地方。那就对收获做个总结，对待学习改正的方面做个调整规划。
收 获
一、通过给学员指导而促使自己复习巩固了指法心法内容；
每次学员在学习一个指法时，我要先把老师的视频仔细看一遍，对其中的关键点多关注和总结。在看学员视频时就特别注意这些关键点他们的掌握情况。如果掌握的不好，再去看老师的视频，仔细对比问题出在哪里，想好如何解决的方法，再用文字，对比小视频或者图片来跟学员沟通。掌握的好也要告诉她：这里做的不错。这个过程中，每一个指法我都要重新再认真琢磨一遍，体会到了以前没有体会到的新的东西。
二、在陪伴他们的过程中逐步弱化“我”的影响，“我”的影响我的理解是：我觉得你应该做到、我很厉害、我是为你好等等以“我”为中心的想法和念头升起后施加于人的言行。
每次对学员进行指法指导前，总是会想办法找到她做的好的地方，沟通时先肯定表扬，对于问题不会说“我觉得”、“我认为”、“你应该”等比较主观的语言，而是告诉她以前我遇到这样的问题是如何解决的，然后给与鼓励。让学员感受到真诚和爱。经过三个月的相处和陪伴，和学员们已经建立了很好很信任的关系。
三、慢慢开始明白老师所说的“不反应”的意义。例如最常见的发信息给某位同学，她不回不理，最初的反应是很难受的，浮想连篇，暗自埋怨她怎么可以这么没礼貌。或者自责自己不够优秀，做不到很好的引导。但是随着了解深入就发现都是有原因的，有的是因为非常忙很少看手机，有的因为性格比较随性。现在的想法是无论是哪一种情况，首先要尊重和理解她的不回应，然后不放弃联络，还要注意不能让她感到有压力。
这两个方面的收获虽然让我变得平和有耐心，但是还只是萌芽，后面的修行之路还很长，相信在老师、同学、学生的帮助下收获成长会更多。
调 整 规 划
一、找出自己的不足之处加以改进完善，比如我不太自律，不自律就不从容，不从容就催生焦虑，在焦虑的情况下无法耐心。试着合理安排时间，慢慢学习自律。
二、在技法和心法上要更加精进，自己强大精进了，才能有自信，有自信的人更容易耐心。
三、上面所说的两点收获继续修炼，保持开放和接纳的心态。
四、清楚自己和学生一个阶段的大目标，再把大目标分成小目标，督促自己鼓励学生完成目标。
五、每日养成反省，每周回顾，每月总结的习惯。
做到这些挺难的，不过至少有了个脉络，给自己加油吧！
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