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减肥食谱, 简单有效易执行

减肥食谱, 简单有效易执行

作者: 朵澜一 | 来源:发表于2017-08-04 23:04 被阅读0次

夏天是女生修身材的时候，随之而来的烦恼就是怎么减肥，增增减减，真的那么难吗？其实减肥只要搭配好饮食就成功了一大半，在此小编再献上一份食谱：


早餐

草莓5-7个

无糖酸奶一大杯

水煮鸡蛋一个全蛋或两个蛋白

燕麦片5汤匙


午餐

清蒸鱼一个手掌心

生黄瓜片一个拳头

蒸红薯半根


晚餐

尖椒肉丝一个拳头

清炒甘蓝一个拳头


加餐

开心果10颗


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      本文标题：减肥食谱, 简单有效易执行

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