如果想早点起床，很简单的道理就是保证充足的睡眠，早点睡觉，貌似是一句废话，但是真正做起来却没那么容易了。
如果早上昏昏欲睡，冲个凉水澡。 这将提高你的血压，并很大程度上的唤醒你的身体。
停止懒惰，现在就去做。 如果你不把每天都充分利用起来生活还有什么意义呢？睡觉什么时候都可以，机会却不常有。
对明天充满期待。
不要对是否应该起床犹豫不决。想想起床的好处。
不要熬的太晚，因为早上你起不来。
睡觉前，告诉自己你要早起。 这常常会有帮助，你会发现自己比以前起更早了。
保持固定的睡眠时间。 每一天都在这两个时间入睡和醒来。
如果你需要起床上学而又起不来，就把闹钟放在你够不着的地方。
不要在晚上锻炼身体，这会让你因为充满精力而无法入睡。
健康的作息习惯很难养成。一点一点的将起床时间提前（例如每隔一周提前10分钟），这样会帮助你早起而又不打乱生物钟。尝试寻找适合你的睡眠量。有些人每天只需睡眠7小时，早上就神采奕奕。找一个星期或者周末，试着在不同的时间入睡，然后在同一时间醒来。看你醒来的时候感觉怎么样。睡觉！瞎搞你的电子设备可能很有趣... 但这在临睡前做这些太容易上瘾了。如果你有睡眠困难，试着让远离电脑屏幕，电视机等液晶屏幕。这些屏幕发出的光会阻止你入睡。如果起不来，就想象你要做的事以及让你感到兴奋的事。
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