1月7

早上起来练习搏击，下午和晚上被单车音乐折磨的。反思:1.事情不能一次性追求到达完美，而是在于平时的积累，否则到了时间半天憋不出啥东西，单车音乐即是如此，平时听到好听合适的音乐多留心。2.对于莱美这种本身套路的东西，注意学习方法，今天有点学到哪儿算哪儿的态度，下次得先看一篇，研究基本套路，再实践，再学习。所以，明天，早上1小时把单车归纳下，2小时学习bb，然后我妹拼多多上的修图学习实践。有时间列出健身计划表。晚上代课，代言课，每日一画，抖音。