告诉你们呀，我今天是怎么样创造我的生活的？
1、通过情绪，看见、理解、爱自己，可真的太幸福了。
具体背景：今天加班很累，也好几天没见男朋友了，特别想此刻抱抱，也想给他个惊喜，哈哈，然后我问他在哪里，可是他说他在回岛内的路上，我知道今晚见不上他了。然后我就有了瞬间的感觉，他不是说想我吗，怎么不来找我，虚伪！
然后我就识别出有种想要报复的心理，明天约，哼，不要。你竟然不想见我，那我就让你见不到我，可是小我毕竟没那么任性，就约在周五晚上。
可是我感觉还是很委屈，生气，他说话我很想怼回去，或者干脆像以前一样不理他，但是我知道这种伤害我不想让他承受，下雨天他可能心情不太好，所有善良的我给了个表情呀。
自我觉察：（A和B都是我，内心在对话）
A：感受我内心没有被满足的需求是什么？
B：其实很简单呀，就是一个及时的爱的抱抱。
A：可是没有人会一直守护在你身边给你爱的。
……瞬间有点泪目了，仿佛在教我认清现实，学会坚强。此刻那个自己被看见了，被温暖了，愤怒瞬间没了，我抱了抱自己，拍了拍肩膀……
A，今天晚上想干什么呀？让你开心一点。
B：我什么也不想学习了，我好累啊，我就想看个电影，喝个小酒，我的酒放了好久都没喝到，电影我也好久没有看过了呢！
A：好，安排，马上点。
所以你看就是这么简单，我可以爱自己，也没有让这份渴望伤害到我爱的他。
2、把这份爱自己放大价值
以上，我觉得这一份爱自己的方式，需求及时被满足这种感受我在体验着，我不想让我爱的人再拥有这种感受。
所有，以后当他们需要我的时候，我可以抛下我手中的所谓的目标，去简简单单的一个拥抱就好。
同时，这份喜悦回馈给我的男朋友,因为是他启发我这份感受可以用来培养同理心，从而让我给予他人温暖。
3、梦想路上前进一点点
我的梦想之路上，今天是查阅辅导员的资料，我发现哇，我太幸福了，发现这么完美的贴合我想要的那种理想职业。
体会一下高校辅导员的职责定义哈：
是学生成长成才的人生导师和乐观生活的啊，知心朋友。
让他们正确认识中国发展和国际社会，正确认识中国特色，与国际比较，正确认识时代责任和历史使命，正确的认识远大抱负与脚踏实地。
通过围绕学生、关爱学生、服务学生，让他们成为有思想水平，政治觉悟，道德品质，文化素养的人，成为又红又专、品德兼修、全面发展的合格建设者靠谱的接班人。
具体的教学内容，思想政治教育和价值引领、职业规划生涯、心理健康的教育、还有学习上的学风建设，解决他们日常生活中的一些问题啊。
我觉得这个纬度好多呀，思想层面、内心的心灵层面的、学习力、具体的生活方面的。
4、链接自己的方式
淋雨、与自然这个老朋友诉说我的一天，没有任何目的，就只是静静地诉说。
5、关系增进方面
适当的示弱和敞开，可以拉近人与人之间的距离，在团队管理上也很有效，比如元聚，他就可能和大家去讲述他的头发白的原因、辞职的经历，他的压力等。
6、感恩日记
1、感恩我拥有一个健康的身体
我想m可以肆无忌惮一个奔跑。我可以尽情那些感受着这个雨，看着这一望无际的大海，非常的辽阔。听见海浪1层1层拍打的声音，能听见治蛐蛐对着的叫声。我拥有这么多美好的回忆。
2、感谢我自己
时刻的去爱着自己，我可以保护、呵护我的那个小心心，无条件的呵护。
太牛逼了，停下来刷抖音，那么累，不想跑步的情况下还是出来跑了，才能收获这么多宝藏啊。
发现这种创造生活方式真的是太美好了，要多和自己的内心，和自己的思想，待在一起去觉察每一个感受，里面就藏着礼物！
3、感恩工作中的同事
感恩缘聚这个人的出现，他让我看到很多可以学习的地方，更重要的是这个人的品质。
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