觉察日记
一:事件 路上突然就是想听歌
二:应对 一致型
三:感受 精神
四:想法
感觉空落落的，听歌打发时间吧。
怎么搜的这四首都是伤感的情歌？
再仔细感受感受，看看有什么感觉。感觉像是心竖起了一块屏障，入不了心～应该是自己从伤感的处境里出来了吧。也是好久都不再喜欢听伤感的歌曲了。
五:期待
对自己的: 越来越阳光
六:我的模式
孤独的时候害怕独处
七:我的深层需求 安全感
八:做什么满足我的深层需求
疗愈
九:生命力 平稳
感恩天，感恩地，感恩空气，感恩大树，感恩小草，感恩粮食
觉察日记
一:事件 路上突然就是想听歌
二:应对 一致型
三:感受 精神
四:想法
感觉空落落的，听歌打发时间吧。
怎么搜的这四首都是伤感的情歌？
再仔细感受感受，看看有什么感觉。感觉像是心竖起了一块屏障，入不了心～应该是自己从伤感的处境里出来了吧。也是好久都不再喜欢听伤感的歌曲了。
五:期待
对自己的: 越来越阳光
六:我的模式
孤独的时候害怕独处
七:我的深层需求 安全感
八:做什么满足我的深层需求
疗愈
九:生命力 平稳
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2022-06-13
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本文标题：2022-06-13
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