最近在练习写毛笔字，练的很开心，感觉有点进步的时候，多巴胺的快乐，内啡肽就会一拥而上，喜欢这个过程，宁静愉悦，就是传说中的清欢，然后也会想发个朋友圈，真的很有想发，也许是虚荣心作祟，真的好想发，却又担心被人笑话，被人攻击，担心自己会受伤！
我看到我自己的脆弱，在乎别人的评判，就是说我没有接纳自己，其实我可以我行我素，别人的任何评判实际上是我对自己的不认可，如果我接纳了自己，那么我也不会因此而受伤。
对。我只要接纳自己，就完全化解了这个不舒畅感受。
所以，我只需要接纳自己的一切好的坏的就行了，其他的交给别人，允许自己做自己 ，允许别人做别人！
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