这一段时间最受困扰的就是自己的睡眠、很难睡着、头脑紧绷、嗡嗡的响，天天明明很困很累，但是就是睡不着。是自己的控制欲太强还是自己一直处于高度紧张应急状态？
我觉的自己主要有两方面因素，一是自小家人对我的教导是独立自主，不要去麻烦别人。自小我就是个懂事、独立的孩子，对于家长来说是个好事，省了很多照顾孩子的麻烦，但对孩子来说并非是好事，我一直会感觉到累，其实这个累并非是身体上的累，而是心里上的累，自小就被要求做了许多超过自己能力、年龄的事情，所有的事情都是自己咬牙切齿才能做到的，心里能量早己被透支，如何不觉的累！就如前几天的工作，明明超出我的能力范围，但是为了显示自己的工作能力，硬着头皮和各部门协调各方关系，不去拒绝领导安排的工作，结果身心疲惫，但昨天向领导表达自己做不了这项工作时，领导答应了，自己如释重负。很多时候感觉到自己的强撑，不放松，为的是不能被别人说成是没有能力的、无价值的，如果无价值那就没有活下去的必要了。自小母亲的重男轻女、一直认为我是个负累，是个多余的人，为了对抗她的咒语，我一直努力的证明自己的价值，工作拿到的第一份工资是给父亲和弟弟买东西，自己并没舍得买任何东西。我的价值是建立在能为别人提供一些东西的基础上。以后也是沿用这个模式，给父母、别人买的都是好的、贵重一些的东西，给自己的是能省则省，觉得没有那个必要。我用这样的方式来体现自己的价值、让别人看到我。
二是我一直处于高度紧张应急状态，不敢放松，所以自己的睡眠也会不好。这个紧张是一直处于紧张状态，而不是因为某一件事情或是工作而紧张，我有事做时反而感觉不到紧张，我闲下来时感觉内心、头脑的紧绷。我不敢放松，放松就会坠入深渊、我会一事无成，我会不去努力，我会穷困潦倒，我害怕这样，所以我一直用一根线悬着自己，吊着自己，不让自己滑下来。这也是我一直紧绷的原因。我有很多的恐惧和担心、害怕，所以不敢放松自己。
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