朋友说这几天痰特别多，
每天早上不是自然醒，
而是被卡在喉咙中的那坨粘痰堵醒，
要赶紧起来咳，喝水，再咳，再喝水，
直到把痰清出来，才能顺畅呼吸，
然后，一整天都是头涨眼蒙，眼皮肿胀，
身体无法描述的肿胀、沉重、乏力感。
一把脉，
细细的脉道里，
如塞满了粘稠的浆糊，
在无力地蠕动，
问她：
你这段时间是不是很勤快的，天天都在各种食补，煲各种汤啊？
朋友自幼体弱，属于先天不足的虚损体质，因为身体弱，一直热衷于各种养生。
是啊！可为什么越补，感觉身体越重越乏呢？她不解地问，
我回答：因为你吃得太好，吃得太多！
为什么虚人不适合大力进补呢？体质虚弱的人群，进补大量滋补之品，因为元气不足，消化力弱，无法完全吸收代谢摄入的食物，导致身体内堆积大量半成品营养物质，
这些半成品，中医称之为：痰湿淤，
痰湿淤过多堆积，导致身体出现痰多，头晕，乏力，大便稀粘，皮肤湿疹，过敏等各种症状。
就好像烧柴的灶里，火苗不旺时，不能塞太多柴，柴加多了，火苗会被捂灭的。
人体也一样，气血虚弱状态时，因为气血不足，阴阳失衡，此时的消化力也是弱的，饮食宜清淡易消化，每餐食至七分即可，这样才不增加身体负担。
朋友瞪着眼睛听着：嗯嗯，好像有道理哦！
哎呀！不对啊！这段时间，我老公天天跟我一起好吃好喝，我咋看他越补皮肤越光，精神越棒啊？
问得真好！
不同体质不同“命”！
平和体质，气血充盈，消化力旺盛，适当的补补，那是给烧得旺旺的灶里加了几根柴禾。
疫情期间，网传知名专家科普：孩子感冒，多吃牛奶牛排鸡蛋不喝粥，这样大量摄入蛋白质增加营养，有利于感冒发烧康复！
对此健康观念，中医真是不敢苟同，
经历过娃们发烧过程的老母亲也不会同意！
感冒发烧期间，正气苦于抵御外邪，消化代谢力都处于低迷期，此时，小米热粥，热软面条等清淡易消化的素食才是首选。
中国的老母亲都知道：娃感冒了，先禁忌荤腥，喝碗热粥，捂捂汗！
没有被抗生素反复洗礼过的结实娃，出身热汗，就满血复活了。
中国人的厨房，中国的老母亲，最能体现中医养生的智慧。
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