这两天，不知道是不因为吃药的问题，总是感觉特别困，困得睁不开眼。
中午困，晚上也困。昨天晚上，十点钟就睡觉了，很快就进入深睡眠状态，一觉睡到闹钟把我喊醒。
总体来说，我的睡眠状况还是不错的。
说不定，因为这次生病，我的睡眠状况调整得更好了，原来都是十点五十关机休息，其实，其实，那段时间啥也没干，也就是收拾收拾，刷刷手机。如果能够提高效率，那段时间完全没必要再瞎熬了，现在能够调整到十点，睡眠更充足一些，应该对身体更好一些。
今后慢慢要养成这个好习惯。
早睡早起，作息规律，饮食合理，应该会好一些。
今天早餐吃了半个馒头、两块蒸南瓜、一个蒸土豆，一个水煮鸡蛋，几片牛肉、一盒纯牛奶，应该说早餐还算丰盛，而且数量也不少。
中午大多吃面条，要么是番茄鸡蛋面，要么是青菜肉丝面，亦或是羊肉汤面条，总体来说，营养还算跟得上。中午至少吃一个水果，比如苹果，橙子，香蕉等。
因为不会做饭，所以，我喜欢买熟食，比如说蒸肉、手撕鸡、卤鸡、老母鸡、牛肉等等，买了许多放在冷冻室，吃的时候加热一下就可以了。
下午的饭比较凑合，因为要看班，看学生听听力，看学生晚读，即使没有晚自习，到家也到八点多，再吃晚饭就太晚了。所以，我大多趁着下午第三或者第四节课回去吃饭，一节课四十五分钟的时间，需要完成做饭，吃饭两个环节，这顿饭大多有点应付了。
但还好，因为早餐，午餐吃得比较充足。
今后要逐渐养成良好的作息习惯，饮食有节，生活作息都规律，打造健康身体，加油！
希望自己的身体越来越好，才能更有能力承担起该负的责任！
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