春天减肥的正确方法——粥教瘦减脂粥

哈喽小可爱们大家好！

这天气一天比一天热了

身上的肉也是一天比一天多

春天减肥的正确方法——粥教瘦减脂粥

最近只要我发了照片

评论说的最多的声音就是：

你胖了你圆了你的双下巴出现啦

抓紧时间瘦下来

这样马上就可以穿上美丽的小裙子

想瘦是很正常的

但是想一蹴而就那就是不对的

今天就给大家来谈一谈

减肥的误区以及如何健康的减肥

绝食＆节食

大家都看过明星的一些减肥食谱吧

可以说是十分励志了

因为有奇效并且有明星效应加持

也是很多人跟风效仿

春天减肥的正确方法——粥教瘦减脂粥

但你们并不知道的

这些明星在节食期间会有专门的营养师

及补充剂来确保她们的身体是健康的

春天减肥的正确方法——粥教瘦减脂粥

而我们盲目绝食的结果就是

长痘，脱发，停经

以及脾气变得十分易怒

春天减肥的正确方法——粥教瘦减脂粥

这种和脂肪同归于尽的方法

也许短时间内你瘦了下来

但恢复饮食后就会以惊人的速度反弹回来

得不偿失!

减肥产品

现在的无良商家

拿准了小姑娘想要减肥的迫切心理

推出了各式各样可以快速减肥的产品

这些产品我之前也说过

小可爱们可以回顾一下

春天减肥的正确方法——粥教瘦减脂粥

但是大部分外用的没有用就算了

吃进肚子里的可就是对人体有危害的了

市面上的减肥药大多都是通过

药物的毒副作用来减轻体重的

春天减肥的正确方法——粥教瘦减脂粥

副作用不言而喻了吧

吃过的都应该很清楚

那就是时候失眠口渴没食欲

甚至会感觉到心悸

春天减肥的正确方法——粥教瘦减脂粥

一个正常人天天这样能不瘦吗？

该怎么减肥我估计

耳朵都听出茧子了

上面说起血泪史的我也都给出了

正确答案

正确的减肥不应该是掉肉，而是减脂！

粥教瘦，减脂粥

食用粥教瘦不用药物、不用器械、不动手术、不节食，通过全营养+核心饮食法，不断调理饮食方案，对合成脂肪的胰岛素进行调理，降低人体合成脂肪的能力，促成身体脂肪燃烧。达到健康减脂长久保持身材的目的。

春天减肥的正确方法——粥教瘦减脂粥

粥教瘦减脂三大原理：低热量 缓升糖 全营养

低热量：控制人体热量摄入，当热量不能满足需要时，人体会分解自体脂肪产生能 量来维持生命活动。

而我们粥教瘦每晚只有45大卡，每天食用三碗共135大卡，远远低于成年人一天正常消耗的2000大卡，以此达到身体能量负平衡燃烧脂肪。

缓升糖（低GI）：采用低升糖类碳水化合物，降低刺 激胰岛素的分泌，减少脂肪合成。

GI低的食物非常容易产生饱腹感，同时引起较低的胰岛素水平，而胰岛素能够促进糖原、脂肪和蛋白质的合成，因此食用低GI的食物能够帮助身体燃烧脂肪，减少脂肪的储存，达到瘦身的作用。

全营养：提供人体每日必需营养素，只减脂肪，不减营养。同时为自体脂肪提供分解条件

我们的配方中含有铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等大量微量元素。

优势一：真正专业

粥教瘦减肥法的营养师都是经过专业减脂训练的，因为肥胖不仅跟营养关系重大，也跟医学有极大关系，有足够的医学知识和专业训练，才能完全保证健康减脂和长久保持体重。

优势二：吃瘦不饿瘦

粥教瘦，是让你吃瘦不饿瘦的健康减肥服务；是卡瘦特训专业导师根据个体体质，指导搭配每日个性化饮食物方案，让你在吃对、吃饱、吃好的情况下减去多余脂肪，所以卡瘦帮助过的顾客体型改变都非常大。

优势三：真正健康

粥教瘦采用国际公认的科学减肥理念，通过减少身体脂肪和内脏脂肪，使身体内部达到平衡状态,从而达到健康减脂目的。

粥教瘦可以说是纯天然的食品，它健康绿色，不但携带方便，味道也是非常好的，完全是在享受美味的同时将身上的肉肉统统减掉。

食用粥教瘦不再用药物、不用器械、不动手术、不节食，通过全营养+核心饮食法，不断调理饮食方案，从而达到身体能力负平衡，对合成脂肪的胰岛素抵抗进行调理，降低人体合成脂肪的能力，自然促成脂肪燃烧。达到健康减脂长久保持身材的目的。

科学有效安全的减肥必须具备三大要素：

第一：能量负平衡。（我想大家都能够明白，也就是说你当天摄取的能量低于你消耗的能量）

第二：补充营养，全营养。（减肥一定是需要全营养的，因为脂肪在燃烧的过程当中是需要大量的营养。由于我们现代人的生活方式。造成我们的饮食不规律，饮食不健康，造成营养不良，导致营养不良性的肥胖比比皆是。）

第三：调节胰岛素分泌。（代谢，也就是调节内分泌、胰岛素抵抗。因为内分泌紊乱，导致代谢的紊乱。胰岛素抵抗又是导致肥胖的直接原因。）

我们如何区分市面上的减肥产品和减肥方式，它是不是科学的？是不是有效的？是不是安全的？那在这里我也跟大家强调一遍，凡是不符合以上减肥三大要素的减肥方式都是骗局。