关于运动

        生命在于运动！这是个老生常谈的话题。

        运动，是一个极富魅力的词，它使人们精神振奋，情绪激昂。但往往人们把运动和减肥结合在一起相提并论，并认为运动就是为了减肥。其实我认为，保持理想的体重只是一方面，运动主要是为了身体更健康气色更好，让身体变的轻盈，体型体态更柔美。运动跟学习一样，贵在坚持。买书报名一时神采飞扬，等激情褪去后就平躺。然而，书到用时方恨少，夏天一到全是烦恼。现实中没有滤镜，没有美颜相机。

世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。冰冻三尺非一日之寒，长胖三斤却一点不难。

减肥哪有那么容易，因为每块肉都有它的脾气。久坐成病也是”罪有应得“。因为多半是不运动的下场。这一切都是有因果关系的。

前阵子，由于经常在办公室久坐的原因，颈椎病犯了，引发了头疼，然后去买了个护颈，被人嘲笑年纪轻轻就像个老人家一样。亚健康的疾病一直伴随着我们，只是我们经常漠视它。何况公司有生产治疗产品，还经常发福利，哪不舒服就贴哪，方便快速缓解，导致我更加不爱运动，每天除了吃饭上厕所走路，其余时间不是坐着就是躺着。刚开始锻炼那几天还是很在意成果的。有人跟我说：你只管坚持每天锻炼，正常吃喝，饿了就吃，不用刻意节制饮食，更不用去天天看称。寒窗苦读书十载也不一定榜上有名。身上的肉也是几十年吃出来的。一口气吃不成大胖子，所以平常心对待就好，坚持下去，说不定“大器晚成”。这话我信。

今年5.20办卡的目的是为了培养自己的兴趣爱好，接触一些休闲娱乐圈子，散步，练瑜伽，跳舞，放松心情，让周末有规律的生活状态。少点焦虑，多点快乐。（这半年时间为了帮助孩子安稳度过青春期，真可谓是斗智斗勇，绞尽脑汁）。

大家都知道，电脑死机后，重启就能恢复如常。大脑大概也是这样，运动就是它的”一键重启“功能，通过体内循环，让人立刻心情舒畅。每次大汗淋漓的样子真的很酷，每流出一滴汗水就是在给身体排毒，不管是跑步、还是高温瑜伽，集中精力，心旷神怡，所以锻炼也能减轻人的精神负担。

谁都希望能永葆青春，却又总是怠于行动。我们时常是一边羡慕着别人，一边又久坐久卧、暴饮暴食。等年纪到了，各种老毛病犯了，才会叹一句岁月不饶人。

运动，永远也不嫌晚。运动，应该是世界上成本最低的自我升值方式了。它直接作用于外表，提升气质，又能积存一个人越来越多的自信。哪怕只是每天坚持跑步30分钟，时间久了，我们都能惊喜于它给身体带来的变化。运动，是对抗岁月最好的武器。坚持运动、认真生活的人，永远都不会老。

人生犹如一朵正在盛开的花，花总会有开的鼎盛的那一刻，而在这之前运动所流的汗水，都是花要的养料。

坚持运动，无论是精神还是身体我们都需要。