没有夜色 何来星光
1
Fang：
会不会太过追求完美的人容易烦恼?
朱佳：
追求完美似乎不错，完美真实存在么。
如果追求非现实的目标，可能达成么。
烦恼不会少。
不合理认知，都令人烦恼。
BTW，完美病我也有，不放弃治疗。
2
邹泉：
遇到极度强势的妈妈怎么办，受不了妈妈的唠叨了
朱佳：
那么强势的她，也没能真正改变你。
那么强势的她，也没能真正满足自己。
一直不满足，所以一直唠叨。
换个角度，人生很公平。
（怎么办，参考下文）
点击阅读《树洞第二期：我想和强势的父母好好沟通》
3
木鱼：
男孩上初一，发现他比较焦躁，问是否在校碰到什么困难或者烦恼，说，没有，就是感觉很烦躁。
我理解或许是青春期都会有的，但是不知道该如何帮助他，只能跟他说：如果觉得想找我聊天或者需要我们家长帮忙的，就尽管说，我们一起努力。感觉好像说了跟没说一样，不知道作为父母的这种状况该给孩子怎么的帮助？谢谢。
朱佳：
“孩子，看得出你很烦躁，每个年龄段都有自己的苦恼。
如果你想跟我说，我会认真听，也许能给些建议。
如果不想说，也会尊重你，你可以试着自己应对。”
然后，交给他自己。
总要学着自己长大。
留个后门给他。
4
空谷幽兰：
请问成为一名合格的心理咨询师，需要哪几步？
YHQ：
朱老师，从业想慢慢向咨询师靠拢的话，需要怎样的磨练？专业培训方面呢？
朱佳：
如果以个案咨询师为发展方向，以下几步——
考证、确定流派、确定咨询类别、寻找或建立平台、接个案练手。
期间，适时适量进行专业培训。
我个人认为，最重要的，是要先（部分）解决自己的问题。
治愈过自己，才有资格帮助他人。
近期我会在私密读者群详细回答上述问题
5
桔子：
幼儿园还可以快乐教育，一跨进小学，我们家长发现快乐教育玩不转了，赶紧回头，却摸不到岸，焦虑啊！给个建议呗！
朱佳：
学习从来是艰苦的。
“快乐教育”如果指客观上的轻松快乐，因为不现实，所以不能实现。
苦中作乐、适应建设、面对困难、突破自我。
教会孩子这些，会有真快乐。
点图阅读《最有说服力的，从来不是谁的话》
6
爱怡：
在一个负能量多的家庭，我是嫁进去的媳妇，家里有强迫症，忧郁症的，我该如何让自己变得强大？想帮他们，也在帮，可觉得收效甚微，负能量太多，我也变得好难受。
朱佳：
强迫症、忧郁症属于心理异常，鉴别标准之一：常人难以理解。
所以，家人对患者的“帮助”，实质上，往往是在不真正理解的基础上，期望他们尽快好起来。
这样帮，并不能如愿，所以你会感到挫败、无力，产生心理问题（心理正常）。
这样期望，其实是不能接纳。
给对方时间、空间，允许他们有症状。
先让自己好起来，对大家都更“实惠”。
7
尼奥：
工作生活中，都会遇上强势的人，总觉得憋屈。虽然讨厌这种人，但难免觉得他们因为强势而得到了很多利益，是不是我也应该变得强势。
朱佳：
强势的人，都是脆弱的。
他们受不了被拒绝。
他们得到很多，也失去不少——比如被人讨厌。
假如愿意付出被人讨厌的代价，获得各种利益，也可以试着变得强势（恐怕不容易）。
8
Sara：
有个很棘手的问题，请教朱老师。我老公去年生病开刀后，脾气暴躁、失眠严重，一点小事都会指责我，天天在家跟我闹。
我们都觉得他有心理问题，他自己也觉得是，但他个性很强，建议他去心理咨询，他又不肯。看得出来他也很痛苦，想要解决，实质又不肯改变自己。有什么方法让他认同心理咨询呢？
朱佳：
知道自己有问题，不等于接受自己有问题。
需要咨询，不等于想要咨询。
咨询讲究主动性，阻抗太强效果微弱。
凡事讲究可行性，死胡同走不通别走。
更有效+可行的，是你来咨询。
咨询目标：缓解情绪、改善认知、学会应对，以及了解如何引导对方前来（并非一定要达成）。
点图阅读《你想做，为什么做不到 | 朱佳》
9
棋子：
关于与人相处这个问题感觉自己懂又觉得不懂……是个玄学…
朱佳：
人际关系这个玄学，在我看，更像数学。
考验逻辑思维，有体系，有公式。
难者不会，会者不难。
10
茉：
朱佳老师，您好！我关注您很久了，我一直有问题想问您，却不知道该怎么描述我现在的问题。我现在很焦虑，我已经30多了，身体也不好，不知道怎么选择。几年前我和老公分开了，因为我觉得嫁外地，老公结婚一年多也不愿意赚钱，我没有安全感，就回老家了，年底他过去找过我被我拒绝了，没多久我就生病了，到第二年到处就医，当时差点死了，我爸妈以为我得绝症就把他叫回来了，然后没再管我，他又把我接回他家治疗，我得的慢性病，往后都要吃药。当时我很感激他，我身边的人都说他好，我看他细心照顾我也很感动，就想这辈子跟他好好过。
就在去年，他被朋友怂恿办了能刷好几万的信用卡，然后让我办了一张5000的给他还，说他手机赌博输了，在这之前他跟我拿了支付宝的贷款说借给他们老板，有2万。直到他工作没了，我就怀疑他了，我知道所有钱都拿去赌博了，当时一下子不想跟他过了，骗我这点非常接受不了，这几年偶尔和他爸出去工作，赚的也是他爸爸拿，需要就给他点花，一年多每天过的不开心，想走又担心回去找不到现在轻松的工作。今年他说要搞生意，我本来想这次他若真想好好赚钱，我就支持他，然后生个孩子，还可以先把我那个贷款还了。结果没贷到钱，后面他爸说愿意支持他，可是钱要等也不知道何时，我那个贷款也没有还完，他每天就玩一个月就出去做几天，我现在都不知道该不该生小孩。我该怎么选择，离开还是留下？
朱佳：
你真觉得，我给你一个答案，你就能遵照执行？
唉，谢谢信任。
加我助理微信xuminpingan联系我。
先读下面这篇。
点图阅读《心理咨询师为什么不这样回答问题？》
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