2018-03-29

                                    3月29日 星期四 晴

      今天中午放学后，领着女儿和小宝去逛街，路过水果店的时候，女儿停住了，说：“妈妈，给我和弟弟买点水果吧”我说：“好吧，想吃什么水果，自己去挑”。

        过了一会儿，她拿着挑好的水果过来让我看，说：“看看我挑的怎么样？”我看她挑了猕猴桃、橙子、草莓，就问她：“你为什么挑了这三种水果？”她说：“因为妈妈喜欢吃猕猴桃、我喜欢吃橙子、弟弟喜欢吃草莓”我说：“嗯，你说的对，但是你知道每种水果的营养价值吗？”她说：“不知道”，我正想给她说，却发现自己也不全知道，于是赶紧上网查，然后告诉她：“猕猴桃也叫奇异果，富含维生素C最多，含有丰富的膳食纤维、橙子也含大量的维生素C和多种维生素；草莓含有维生素C、维生素B1、B2以及胡萝卜素、钙、铁等营养成分这些营养成分都是我们身体里所需要的，但是一定要适量吃，也不能多吃”

        女儿听了高兴的说：“我知道了，每种水果我都要吃点，还告诉弟弟也要吃，不可以挑食哦”。