健身打卡已经十五天，从一周六次沦落到一周三四次。
知己说的好，健身是一种习惯。意思不用每天都去，找到自己的节奏就好，我认同，但是内心浪荡促使我去尝试肌肉男十七天减脂。
作为理性的健身爱好者，本能觉得这个题目名字好傻好天真，深有促销活动的意思，但看了内容之后觉得作者直男干货满满，连带名字也蹭到了直男的气息。
今天开始照计划控制饮食。
6：00 闹钟 赖床
吃了一口芋艿 几个提子 脏脏飞去健身房～
6：30 健身房 30min 有氧 拉伸
路边享骑电单车抢到手，慢悠悠开到小区门口
飞速洗漱 出门，到学校刚刚好～
12：00 午饭嗯，学校的盒饭吃了刀豆，虾，卷心菜，和鱼香肉丝，每一个菜食指✖食指这么大小，有一点油，扒了两三口饭。让我们比对一下无敌直男的食谱。
减脂笔记一
感觉还可以，没怎么超。
遵照无敌哥的叮嘱，
17.30 晚上吃了七块钱的全家草，加上25的三文鱼。家教回家，休息，暂且当机，做个面膜缓一缓。就餐的时候发现手边缺少一本书，哈哈，mark一下提醒自己～
减脂笔记一
21：00 吃了一个火龙果，15个提子，没有去健身，晚上还有待提高哈哈哈～加油啊我～
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本文标题：减脂笔记一
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