很多妈妈会觉得，我家孩子饭量不是很大，肯定不会积食的，但是现实的事情就是，很多饭量不大的孩子甚至是不爱吃饭的孩子，也会出现积食的情况。所以我这里分享给大家一个小技巧，在家也能判断孩子有没有积食？
到底什么是积食呢？
所谓的积食，就是食物没有完全消化，导致脾胃损伤之后的表现。
引起积食有哪些原因呢？
1. 孩子吃的东西有些复杂，比如食物比较油腻难以消化。
2. 喂养的方式不合适，导致孩子进食量多。
3. 孩子吃零食比较多，导致孩子肠胃消化紊乱。
4. 水果、冷饮吃的太多，损伤了孩子的肠胃。
长期积食会有哪些影响？
1. 孩子容易营养不良
因为积食会导致肠胃功能下降，吃再多的食物都不会被吸收，这就是很多孩子实际上家长营养很均衡的情况，但是孩子仍然是比同龄的孩子瘦小的原因。
2. 容易生病
积食的孩子特别容易感冒、发烧、呼吸道感染以及便秘，因为积食长期就容易导致孩子内热，孩子就容易出现一些问题。
如何判断孩子是不是积食的问题呢？
1. 看舌苔
孩子积食的情况下，舌苔一般比较厚腻，而且会逐渐从厚白变得发黄。
2. 闻口气
如果口气比较酸臭，那就可能是积食。
3. 看大便
积食的孩子一般大便会出现不顺畅或者黏腻的感觉，
4. 看胃口
孩子胃口不好会有两种情况，要么就是没有胃口，要么就是怎么吃也吃不饱。
一般孩子积食之后，我也是听了周围宝妈的建议，给孩子每天泡点金棘末，这个方子主要是通过沙棘、大枣、山药、山楂、橘皮、鸡内金一起熬制之后，放入适量的糖做出来的，对于宝宝积食的情况改善比较快，我家宝宝不到一周基本上舌苔很正常了。家里有积食的宝宝可以试试。
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