大夏天跑步真是太不容易了! 感觉吃力还不算,出汗量更是大得离谱。跑步时就算把自己平时的配速放慢了不少,仍然够受的。 身上的速干衣,跑之前几十克重,跑完了像有100克似的。才跑了3公里,就感觉浑身洗了回澡。大汗淋漓回到家里,跑后拉伸也懒得去做,就靠一杯淡盐水续命了……
在这闷热三伏天,还是“猥琐发育”,别太浪了。咱跑步得结合着自身实际,稳稳地来。
晴天,有风的天还好,运动起来是舒展而且畅快的。一到阴雨天气,跑步就成了让你容易胸闷的苦差事。这下,有些庆幸自己没有报考南方的大学了:那样经常湿热的气候,对我并不友好。
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