大汗淋漓

不知从那一天起，放弃了对自己的身材管理，觉得只要在一个线内，就可以放任自己吃吃喝喝，殊不知那其实是放纵的开始。慢慢的，体重越来越接近那条线，并且超过了它。因为不能外出，呆在家里也是吃吃喝喝，早春的三月换下冬装后，才发现不止是体重，身体的其他机能也不能好好的工作了。我开始有意识的控制自己摄入一些含糖量较高的食物，效果近乎没有。直到夏天开始穿裙子后，腰间的赘肉，松散的手臂再也遮不住时，我知道对自己的放任该结束了。

节食对于爱吃的我来说，真的很煎熬，前期的节食对后期的塑形影响很大，只有熬过对各种美食的诱惑后，身体达到一个相对状态再去塑形，就不会出现越练越壮的效果。

今天开始一些少量的有氧运动，200多个跳绳后我感觉的是身体的变化以及不适应，它告诉我够了，不能再运动了，慢走了五分钟后我开始大量的出汗，身体发热，这是一个不错的开始，然后根据需要逐渐增加运动量，以求达到想要的结果。

就这样，晚安。