健康，如果满分是100分

2019-1-18朱一.8分钟早餐

导师林海峰 阳光森林整体自然医学

原创：阳光森林汤培

健康，如果满分是100分 健康，如果满分是100分

    在大众的眼里，健康和疾病只有一线之隔~仿佛，今天生病是因为昨天的那顿辣的吃多了，今天的发烧是因为昨天衣服穿少了~这种想当然的判断，没啥错，因为吃了变质的

    食物的确会拉肚子~但，对于大部分的慢性疾病而言，都有一个渐变的过程~ 正如，一辆汽车，在使用的过程中慢慢老化，很少第一天上路，第二天就坏了，除了出厂就有缺陷~我们称之为先天性基因缺陷~ 除此以外的所有疾病都有一个漫长的变坏过程，越严重，需要的时间越长~

    比如，高血压，糖尿病，基本上都是40岁以后的人，生活习惯不太好~ 癌症也是一样，大部分都是中老年人~除了，自然的老化凋零以外，今天的中国，有太多影响疾病的因素，在致使着人们的身体提前出现问题~

    如果，我们假设，你来到这个世界上，老天给了你一个100分的身体，吃垃圾食品减掉5分，工作压力太大，减掉10分，夫妻关系不好导致的心情长期不愉快，减掉10分，孩子不太听话，减掉5分，抽烟减掉10分，喝酒减掉10分~明白么，所谓的不健康，不是某一件事情形成，当然除了一些急性的伤害，只要是慢性疾病，比如，肝癌，一定是因为一个综合原因，喝酒，抽烟，生气，熬夜，垃圾食品，这些习惯统统对肝脏有伤害，只是大小的区别而已~ 胃呢，一样，这些习惯统统对胃有伤害，只是伤害的侧重点不一样，情绪可能对胃的伤害更大，喝酒和熬夜可能对肝脏直接伤害~如果，你每天都在积累这些伤害，到了某一定程度，那一个伤得最重的器官就一定会暴露出所谓的“病症”~然而，这一切都是慢慢积累~

    然后，对于人体而言，确实存在着许多的伤害~不过，如果你能从此中断伤害，给予支持，我们假设你的已经把身体伤得只剩下55分，已经很虚弱~那么停止伤害，将不再减分~如果，你在把早餐换的非常营养，比如我们的营养早餐，这个时候加了10分，比如，接纳生活的不快，开始爱自己，为自己而活，心情豁然开朗，睡眠开始变好，加10分，开始停止喝酒抽烟，转而换成鲜榨的水果蔬菜汁，刺激肝脏排毒，加入微量营养素，帮助肝细胞修复，再加10分~ 这个时候已经85分，相对不错的身体~这，便是身体变好的一个过程~

    很多人总喜欢问我，果汁喝多少合适，呼吸练多久才行~说真的，伤害身体的时候，有没有测算过抽多少烟，才可以？喝多少酒正好？没有，完全没有~只是根据自己的感觉来~那么，恢复健康一模一样，所有好的习惯，饮食方式，根本不需要刻意讲究，如果非要我说明，那就是做到极致，断绝伤害断到极致，把好习惯也做到极致~ 营养学，并不是你懂多少才会健康，而是做了多少才能健康~ 如果，一个营高手，不去执行这些知识方案，照样生病~ 老天，是公平的~

    健康就是一个加减分的过程，你所有不良习惯、饮食、情绪，都是在减分~好的睡眠，适当运动，营养餐都是在加分，减的分超过了加分的速度，那么身体一定会越来越差~加的分超过了减的分，身体才能逆势转好~ 所以，如果你足够智慧，一定要做到心中有数，首先，要学会规避伤害，其次，对于无法躲避的伤害，就一定要用加倍的“加分项”补回来~

    有时候，恢复健康就跟创业一样，需要一些自律，觉知~ 伤害身体的事情往往都会上瘾，喝酒会上瘾，抽烟会上瘾，熬夜会上瘾，发脾气也会上瘾~ 所以，权衡利弊~ 然而，大部分人，非要躺在病床上不能动的时候，才会后悔，为时已晚~ 今天的生活，到处都充满着各种健康危机，有些常见的，大家都知道~有些，可能一直都在伤害你，但可能已经麻木，这些慢性应激，正在偷偷的侵蚀身体~ 我们要做的就是让你能清晰认识到各种隐性的伤害，学会所有对身体有益的事情~  规避伤害，支持身体，方能越来越好~ 除此以外的所有治疗方式都只能暂时缓解痛苦，且疾病会反反复复~