今年6月30日，是我不间断晨跑打卡正好1000天的日子。
晨跑～一千天的坚持
晨跑～一千天的坚持
从2015年6.3号开始第一次跑步，正式打卡10.1号，春夏秋冬风雨无阻，不管出差还是有急事都会提前安排好照常跑步。既迎来别人的赞美也受到无数人的质疑，赞美夸我能坚持有毅力，质疑的说我天天跑对膝盖不好……跑步的过程只有自己知道，放空自己，与自己对话，倾听身体的声音，心随着脚步有节奏的跳动，那种感觉是美妙的，只有跑过的人吃才知道。
我一般每天4.30起床，先给孩子做饭，一小时后出门跑步，大约50分钟左右，周六周天可以跟朋友拉拉距离，跑步回来洗澡做饭吃饭上班，时间紧凑啥都不耽误，当然了，早起的前提是早睡，我9.30-10.00睡觉，睡眠是足够的。
期间无数的第一次:第一次10公里，第一次线上半马，第一次线下半马，第一次全马，跑过方知精彩。
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能坚持下来我首先要感谢严老大严文，就是这位在别人眼里跟疯子一样的神人，常年光猪跑，边跑边喊口号，十年前因为肥胖，得了三高，糖尿病，脂肪肝，痛风，引起了胃部二分之一切除，胆囊完全切除，肝脏三分之一切除，阑尾切。。。从他的照片，我们可以看出，他的右边腹部，布满了手术留下的刀疤。
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当时因为母亲去世不久，心情低落天天以泪洗面，抑郁到极点。看他在群里每天坚持晨跑打卡喊口号，我就想能不能我也去跑步，自己也想调整一下生活方式，因为自己也属于亚健康，偏头痛，睡眠不好，颈椎病，胃病，吃了快10年的药，每天不是这疼就是那疼，家人也说我需要锻炼，当是也只是心动还是没有去跑，每天早晨都是看他发圈晒图，这样又过了一段时间，后来一件事彻底让我行动了。
6月1日长江客轮沉没，老大6.2号早上发了一句话:每次灾难发生时都有奇迹发生，一定要做活下来的那百分之几，因为关键时候没有人让你依靠。我当时如梦初醒，开启了我的跑步之路，一发不可收拾。
对一个标准的跑渣来说200米都跑不下来，第一次严格说是走了1.6公里，气喘吁吁，累的要死，第二天腿疼脚疼哪都疼，不过活动完精神还是不错的。
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后来又因为跑步姿势不对脚踝肿了半个月，但是并没有停止跑步，每天敷药，脚肿的穿不上鞋。我鼓起勇气跟老大说了我的情况，老大对我说的话我永远忘不了:跑步是为了健康，不是为了给别人看，这样跑有啥意义？身体都废了你跑个球？别忘了你当初是为啥跑步。
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一句点醒梦中人。停跑近半月疗伤，期间向老大请教如何跑步不受伤，老大说不受伤的根本就是小步高频平坡，虽然姿势不美，但是保你永远不受伤，这就是精髓。老大建议跑一休一，开始不要太猛，想长期跑步要讲究方式方法。
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七月份我是这样做的，边跑边纠正姿势，这样跑了一段时间，就有了想打卡的念头。但是不敢确定能不能坚持下来，自己本来就渣啊！
就在9.7号开始试着连续跑了20多天，身体没有任何不适，于是决定从10.1号开始在朋友圈正式1000天打卡，分成两个部分(100+900)天，也许你会问为什么要这样做？因为我真的不确定能不能坚持下来。从小到大就没怎么跑过步，当时老大已经打卡800多天，我当时就想，他一个做过手术的人都能坚持，我为什么不能坚持？因为那时确实跑步已经上瘾了，精神好了很多，不在每天叽叽歪歪。
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好多人奇怪，放着懒觉不睡这么折腾干嘛？再说你又不胖，他们不懂，通过跑步不仅治好了我的颈椎病，多年的胃病也好了，偏头疼再没犯过，晚上挨着枕头呼呼大睡，一天精神满满。顺带减肥也成功了，从108斤减到了最低96斤，我不到1.60米，体重一直在105-110之间晃悠，这个身高就属于胖子，从上学那会减肥就是我生活的一部分，但是从来没减下来过，没想到通过跑步减下来了，真的是很开心的。重要的是认识了好多跑友，像独照追梦丸子陈哥管哥等等，都非常热心肠，我第一次跟着独照他们跑石老人，第一次路跑好开心，路上互相鼓劲加油，还跟着他们参加海阳马拉松一路上也得到独照无微不至的关心。
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16年十月一日庆祝打卡一周年晨跑竹子庵与美女合影。
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路痴糗事一箩筐:自己撒野跑了30+，边跑边打听路，手机也没电了，差点饿成纸片人。
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和另一个大神横跨青岛三个区30+。一路上海风习习，海鸥翩翩，抓一把食放在手心，引得海鸥争相抢夺，青岛碧海蓝天，红瓦绿树，沿着海岸线跑一圈，真的丝毫不感到累，哪天你想跑了，叫上我，我陪你。
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热心的陈哥介绍好多跑友跟我认识，虽然现在陈哥不在了，但是他的热心相信每个人都不会忘记。第一次参加黄岛半马是跟着管哥去的，当时雨很大，浑身湿透，成绩对我来说也是不错的，第一次体会到马拉松现场让你热血沸腾的兴奋和真正的坚持，如果没有一定跑量根本跑不下来，10公里后就有好多跑友在陆续走了，我轻松坚持下来了，成绩和我预期没有太大出入，第二天丝毫不受影响。
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很多人跑步没几天就想参加半马全马，我感觉还是先缵跑量再说，没有时间和跑量的积累，受伤的肯定是你，马拉松是把双刃剑，既能成全你让你找到全新的自己，也能瞬间让你悔不当初，每年跑马都有悲剧发生，尤其是新人，更应该谨记，比你跑的快的有的是，你再快也没有专业的快，因为你没有专业训练过，认真的做个业余跑者就好！我们的初衷就是在工作之于有个不错的爱好，身体健健康康，PB的事水到渠成吧。
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这些大都是线上参加的活动，因为工作原因不能去参加现场，那就在线上独嗨一次。
17年11月参加了青岛马拉松报了全马，感谢小伙伴陪伴能顺利完赛，代价就是脚底的血泡半个月才好。没有他的陪伴，我估计跑不了这么舒服，非常感谢。
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跑步冬天是最难熬的，无数次听着窗外呼呼的大风，站在门内犹豫，要不要出去？稍一犹豫就会立马回屋，我记得第一年冬天有次气温下降零下十几度，早上起来地上都是雪，踩上去脚底打滑，风刮到脸上都木了，我咬牙坚持跑了6公里，回家在水龙头下半个小时身体才有感觉，已经冻木了，青岛冬天的风可能大家没有领教过，绝对吹的你怀疑人生！
所以说所谓的21天打卡根本就没任何意义，打完卡说明啥了？说明你能坚持了？那21天以后呢？就像减肥一样，呼呼减下来了，然后一放开呼呼又上去了，都是表象，娱心而已。坚持需要毅力，更是源于真心的热爱和永远的激情不变。
我最喜欢的村上大叔有句名言:好多人问我为什么跑步？因为不想跑所以要去跑。就这么简单，不要把跑步想的跟上刑一样，早晨起来推开门，空气是新鲜的，鸟儿在枝头叫着，花儿在竞相开放着，路上行人稀少，听一首喜欢的歌，还有比这更美的事情吗？
独乐乐不如众乐乐，身边朋友跑步的越来越多，每个人情况不一样，根据自己情况安排时间距离配速，只要是运动了，你就战胜了昨天的自己，不用和谁比，就和昨天的自己比，只要在路上，你就是最棒的！
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