最近因为久坐在电脑前，感觉肩颈酸痛，腰也常常疼的直不起来，于是突发奇想，淘宝上买了个床上电脑桌，将它放在书桌上，发现高度刚刚好，很适合站着使用电脑。
用了两天感觉还是比久坐舒服很多。但站久了也会吃不消，这时我会扶着桌子做一些压腿拉伸的动作，或是两腿轮换站立，这样既可以加强腿步力量又可以让其中一条腿休息一会。
我打算以后就站着学习了。但作出这一决定前，我先上网查了一查，久站就一定好吗？结果发现网上各种观点争论也很激烈。
久坐的坏处：
美国癌症协会对12.3万人做了长达18年的跟踪调查后得出结论：每天坐超过6个小时的人的死亡率比较高。
在一项超过20万人参与的调查中，研究人员发现，即便是热爱运动的人群（每周至少锻炼身体5小时），久坐也会提高他们的死亡风险。
一些专家学者甚至认为，在某些特定环境下，坐着就好比是吸烟一样，危害着我们这一代人。因为如今大量工作需要坐在电脑前面完成，这意味着许多人比十几年前坐得更多了。
但久站就好吗？
一项关于久站的研讨中，研讨人员剖析了7320人每周作业15小时或以上的状况，并剖析了他们的作业，以判定他们将花多长时间坐着、站着或走动。他们发现那些整天站在作业岗位上的人，比方整天站在银行货台后边或商铺收银机后边的人患心脏病的几率是坐着的人的两倍。
长期站着作业可能会添加心脏病危险的原因其实很简单。当你长期站立的时分，血液会堆积在腿上，心脏很难将血液泵回到身体的顶部。这样就可能会添加患心脏病的危险。
整天站着，这会使身体长期处于一种不舒服的状况，也会添加氧化应激，这种进程会危害体内的细胞并添加炎症。
因此事实是，坐并不是坏事。真正的健康杀手是久坐外加不运动。实际上，长时间保持任何一种姿势都不健康。
许多研究坐的副作用的专家学者都指出，问题在于长时间静止不活动。当我们保持静止状态时，得心血管疾病的概率会增加，身体的新陈代谢下降，脂肪堆积。
站着工作也许是其中一种解决久坐问题的方式，但它无法解决不活动的问题。长时间站立并不比长时间坐着好多少。当然站着可能会消耗多一点卡路里，
所以关键不在于站还是坐，而是不能久，而且要有适量的活动。
健康的学习方式是能够站坐结合，并在工作学习间隙适当的活动一下。
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