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肚皮舞/爵士舞/零基础舞蹈培训

肚皮舞/爵士舞/零基础舞蹈培训

作者: 9f3c70ea3777 | 来源:发表于2018-07-25 18:44 被阅读0次

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    1、 零基础

    2、 希望从事肚皮舞或健身教练职业的;

    3、 希望提升肚皮舞基础及技巧

    4、 希望提升个人魅力,自我增值

    5、 健身,塑形,减肥人群

    6、 希望从事肚皮舞专业表演人士

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    学习内容:

    A.肚皮舞的站姿及7种手势

    B.肚皮舞入门基础动作

    1.基本站姿

    2.头部:左右平移、前后平移、画圆、

    3.肩:提肩、顿肩、绕肩(画圆)、

    4.蛇手、蛇臂:

    5.胸:提胸、顿胸、平圆、立圆、胸部平8字,V字胸、胸部西米,上半身正反骆驼等。

    6.腹:下半身正、反骆驼、全身正、反骆驼

    7.胯:平圆、平圆前后8字、胯部上下立圆,点跨、翻胯、推胯,坐胯,顶胯,胯部摇摆、胯部前后平8字,胯部上下立8字。

    8.组合动作:上述所有动作的组合。

    9.初级步伐:交叉步,跟步,拖步,抢步等

    C.教学成品舞3支 风格(可选):Shaabi、Saidi、Oriental、Drum solo、

    Pop song等

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