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又是炎热的一天。
早上依然5：30起床做早饭，饭后，收拾了一下衣服，把厚的衣服放起来，脏衣服洗了。
十点，跟女儿约好，一起读书一小时。订好闹铃，都放下手机，十一点才可以动手机，一起享受安静的读书时光。
一小时读书结束，困得难受，又躺在沙发上，迷迷糊糊的。
女儿说：“妈妈，你怎么这么困呢？”我说：“这就是假期综合症，从紧张忙碌的状态一下子放松下来，就会这个样子。以前每年暑假开始时都会有这样的两三天，就是累，就是困，过了这几天就没事儿了。”
中午，女儿点了外卖，吃完饭，感觉好多了。洗了澡，换了衣服，去做了皮肤护理（热拉提）和腹部深源热。
两个多小时的时间，享受身体和皮肤被照顾的感觉。闭着眼睛又是似睡非睡的感觉，身心得以放松。
这，才是我自己的时间。
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本文标题：享受身体和灵魂的修养
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