心理学里有个“费斯汀格法则”:生活中的大量烦恼,都来自我们对事情的过度反应。当一件不好的事情发生以后,如果你的情绪受到它的影响,你就会做出很多错误的决定,继而让事情变得更坏;相反,如果你不让自己的心态受影响,这件事情也许很快就会过去了,甚至还可能带来意想不到的转机。
有这样一个测试:实验者在一栋办公楼门口放了一个箱子,让人们拿一张便签纸写下自己正在担忧的事情,投进箱子。过了两个星期,把箱子打开,问写便签的人们最担心的事情是否发生。人们发现,绝大多数都没有发生。
人们经常会为没有发生的事情烦恼不已,进而做出不恰当的抵抗行为。不幸的根源,是我们对于幸福有过度的追求,认为自己的生活应该完美。这种过度的追求导致我们在不幸的漩涡当中越陷越深。
所以,无关紧要的事情别放在心上。
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