上午分享五体投地式，观察每个学员身体所出现问题，每个人的身体条件不一样，学会观察和调整，自己出现的问题，一上去就忘了，一紧张身体特别僵硬。
下午冥想感觉比前几次放松，坐骨比较稳有扎根的感觉身体就不会晃。仿佛自己在一片广旷的森林里，身体无比的放松，吸得新鲜的空气，此刻自己的身体变得非常的轻，轻如羽毛在阳光下随风飘泛，现在身体变得非常的重，仿佛一颗露珠落在荷叶，从荷叶慢慢划入地面，慢慢的流入汪洋。
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本文标题：教练培训7天
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