昨天作息调整，今天早上进行了晨跑训练~ 之前以无场地为由减少了跑步。现在看来，只要想去做某事，办法总比困难多~~~
另外关于动作上的调整，我看了一些事情，本来以为自己的腿部动作已经做的非常好了……
事实上有两个特别大的问题：
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我的腿开的太大，增加了阻力，膝盖不应该过肩。这样的动作相比于大开大合不仅提高了速度，同时也变得更加省力。
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并腿可以非常有效地推进自己前进，但是这方面的动作我并没有意识……
另外是我媳妇说的一个问题，就是我换气的频率太低了…… 无法提高速度……
努力争取做到更高的换气频率。
总结一下上周，最糟糕的是读书这块和技术成长基本搁置了……
因为不急，并不是紧急需求，反而让自己懈怠了……
今天被觉醒年代迷住了…… 我在想虽然那些事情不紧急，但是只要先把他们变成和英语一样的学习习惯也好。
可能本身这种半强迫的行为让自己有点叛逆，加上读书学习都是低浓度多巴胺的活动，所以真要做这些事情还是要尽量安排在早上才行。
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