2020月2日 星期三 晴
早睡22：39
早起05：00
休息时长：6.5小时
工作目标：
收集文案30份 已完成2/30
整理资料30份 已完成2/30
发视频号30次 已完成2/30
学习目标：
写文案30调 已完成2/30
阅读书籍（6本）
学习年费课程每周一节
目标顺序法（已学完
学习圈外课7节课，已结业
生活目标：
减重5斤（现体重123.8斤，目标体重118.8斤）
1/12跑步5.4公里 早起61.9公斤 晚睡61.8
2/12跑步5.04公里 早起61.7公斤 晚
合理饮食:
早餐：一个橘子+莴笋炒肉+米饭
午餐：荤素大杂烩
晚餐：两个南瓜饼+一碗白水萝卜
学习成长 ：
今天学习了如何通过自媒体引流
去观察可见的+不可见的
反思
1、阅读量不够，只看了一小时
2、不光要收集文案，还要学着写
3、视频号的内容要改进，这周着重收集
今天感悟
人生就是要不断的学习
好习惯养成
早睡
早起
运动
发视频号
写心得
五点式站立
社群互动
主动加了安然（没回应）
整理了资料
收集了资料
网友评论