晓东情绪日记26——困惑

晓东情绪日记26——困惑 晓东情绪日记26——困惑

大家早上好！

今天，我继续分享我的情绪日记。

晓东情绪日记26——困惑

困惑，我个人的解读是：陷在一些事件、想法或者是感受里面，看不清楚，弄不明白，感觉到有些痛苦。比如：他为什么不请我吃饭？外太空有外星人吗？我为什么老是会愤怒，指责别人，控制不住自己的情绪？

困惑，字典的释义是：感到疑难，不知道该怎么办。

困惑，我个人的体验是：

一、我很喜欢分享，分享我的喜悦，分享我的心得。

有时候我会整理成一个笔记，发到朋友圈和微信群里面。

我的出发点有：交到一些志同道合、三观相合的朋友。

如果有不同见解，不同角度的朋友，希望他们能给我反馈，可以深入探讨。

能够给到一些和我类似经历，或者面临类似问题的朋友一些参考和帮助。

希望别人能给到认可、支持和鼓励。这些正向的连接更加增强我的信心和分享的意愿。

不过，有时候发到群里面会没有回应。甚至于一连几天都没回应。

这时，我会感觉到非常困惑：我发的分享有人看了吗？如果看了，他们有什么样的感受，或者什么样的观点？他们如果有感觉，选择不回应的原因是什么呢？如果有人不愿意看，不喜欢我发的分享，那他们的原因或者是内心活动是什么呢？

我对自己也非常困惑，为什么我会对不回应如此在意？是不是在小时候，如果同学、朋友不回应我了，我就变得很孤单、寂寞、没人理睬，内心感到很痛苦，很受伤。这个困惑，有机会需要探索一下。

二、对于个人的能量场、场域的能量、宇宙的能量，真的存在吗？它们是如何运行的？这些灵性修行的体验和理论，我也感到很困惑。

佛学、禅修的空，太极的气，印度的七个脉轮，西方的上帝，美洲的萨满……这些非常玄妙的身心灵的体验，真的存在吗？这些感觉是真实的、可以重复经验的吗？还是自欺欺人？

怎么才能让自己的体验和认知跟客观的事实、真相保持接近？不走火入魔。我有些担心，也有些恐惧。

三、我看到一些朋友和同学，报了很多心理学课程，也参加了很多线上线下的学习和体验，甚至也做了很多次个案、疗愈。我发现他们在课堂上精神满满，容光焕发，信心十足。可回去之后，没过多久，又似乎恢复成原样，能量低，有抑郁倾向。

我看到这种强烈的反差，心里感到很困惑：他们的内心世界到底发生了什么？他们生活的环境是怎么样的？知道了很多，却做不到，是什么限制住了他们？怎么样才能做到知行合一呢？难道泡课堂，要泡一辈子吗？

四、我发现我有一些比较特别的现象：

1.吃剩的饭菜，如果是我喜欢吃的，我不舍得扔掉，想方设法撑着肚皮，也要把它吃掉。结果一直减肥，却减不下来。内心经常会自责：怎么就不舍得扔掉它呢？还搞得自己胃不舒服。

2.特别容易犯困，我午睡有一个多小时，夜里睡眠有六、七个小时。按理说我的睡眠时间足够了，可为什么看了一些书，思考了一些问题之后还是觉得想休息、睡觉。内心也会自责：一天下来学不了多少东西，做不了多少事。都消耗在休息和睡眠上了。是不是因为心理压力大呢？容易犯困。

3.自从喜欢上心理学之后，买了好多心理学方面的书，报了很多课程。明知道自己的时间、精力不够用，还是控制不住买买买。这是学习型人格障碍吗？是担心以后有些好书买不到吗？担心有的老师的课程会涨价、会退休取消？或者担心以后不在附近开课，这次机会难得？

……

以上这些我的内心矛盾和冲突，让我感到也很困惑，需要一一调整和处理。

今天，我的情绪体验——困惑，就分享到这里。

我非常好奇：各位朋友，你体验到的困惑是什么？还有什么你的体验、新的补充？欢迎您加入探讨。