体重是心痛

      我的体重已经不能让人直视了，近一年又跟吹气球似的胖了20斤，脸蛋都要炸开了，虽然衣服还是XL ，但是穿起来没以前好看了。

      几年前有减肥的经历，但是减到一个月头发掉的厉害，就放弃了，然后就迅速的反弹了，体重变成了我心头的痛。

    今天早上穿着睡衣称了下（没有勇气说出那个数啊），我都要哭了。

  我真的要给自己置顶计划了，不仅为了减肥，最重要的是为了身体健康。计划如下：

第一，早睡早起，按时吃饭。早饭要自己打豆浆，煮鸡蛋。戒甜食，戒猪肉。

第二，每天早晚各10个仰卧起坐，循序渐进。

第三，每天读书半小时，增加知识，培养好心态。

第四，跟着keep 做运动，先坚持一个星期，一个月，不可半途而废。

第五，加油！坚持！

      要把将就的日子过成讲究的生活，有点仪式感，从现在培养，从减肥开始！