习练冥想呼吸日记10

20201013  周二  小雨

今天是习练冥想呼吸第10天。

晚自习后回到家，8点二十多，找到明天需交到单位的资格证书，马上习练冥想呼吸。

赵先生在单位值班，一个人在家，难得清静。

双盘，右髋关节稍疼，坚持了下来，尽管中间一度想伸直腿。

从第二个呼吸就打哈欠，间隔两三个呼吸，眼泪流出来，顺脸颊往下流。

呼吸时用力发出声音，集中了注意力。十分钟感觉不算长。正当怀疑闹钟订错时，音乐响起。

持续做下去，至少休息眼睛，增大肺活量是一定的。

简单的事情重复做，本身就是一件了不起的事。相信时间的力量。