一、觉察日记
【事实】吃饭的时候，老公和公公讨论酒的话题，公公喝多了有些争执。
【感受】启发思考
【意图】家庭关系更好
【反思】1.百善孝为先，尊重老人。多想着老人的好。2.控制清晰方能成大事。3.控制情绪是自己的修行
二、强有力提问
项目运营的主要方式是什么？
获客的渠道是什么？
XXX环节怎样满足客户的需求？
三、丰盛日记
我拥有自我内在的丰盛：学会更好的爱自己
我拥有身体情绪的丰盛：坚持快走，只要让身体动起来就好
我拥有周围关系的丰盛：和家人愉快的相处
我拥有外部环境的丰盛：和一位学友一起探讨创业项目的事宜
四、松规条
我应该总是有条不紊地做事
转化一：我可以有时有条不紊的做事情，当我觉得自己很开心不会被束缚的时候。
转化二：我可以有时有条不紊的做事情，当可以自己不会被规则绑定的时候。
转化三：我可以有时有条不紊的做事情，当我觉得效率比较高自己不紧张的时候。
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