很多时候，我们往往感觉坚持做一件事情很困难，事情还没做一半就放弃了。感觉那些能把事情坚持到底做下去的人都异于常人，上天给了他们坚持的天赋。其实不是的，每个人生来平等，他们在某些方面或许有天生的优势，但是我们的起点基本上是一样的。
经过研究，我发现以下几个方面是决定我们能否把一件事 坚持到底的因素
一、对一件事是否喜欢
如果你喜欢这件事，在做这件事情的时候就会给你做下去的动力，兴趣是最好的老师
二、内驱力
我们在坚持做一件事情的时候会不断的消耗我们的内驱力，这个是驱动我们坚持吧一件事做下去的原始动力，就像是一把伙，它不能不断燃烧，随着时间的流逝，火苗会逐渐变小
三、反馈机制
反馈时周期越短，反馈强度越高的事情人们往往越容易上瘾。比如游戏，短时间内就能获得强烈的反馈，形成一个习惯也一样，如果短时间内就能让我们活获得强烈的反馈，养成习惯的成功率也会大大提升
四、选择太多
有时候我们想做的事情太多，一会想看本书，又想健身，又想考个证等等，太多的选择导致我们注意力分散，到最后反而一件事情也没有做好
总合以上几点可以对应给出我们养成一个良好习惯的方法
首先要是对自己感兴趣的事情，不能是讨厌的事;
把我们要养成的习惯写下来，贴在墙上，每天提醒自己，来保持自己有足够的内驱力;
把要养成的习惯细化，阶段化，每到一个阶段给自己一个奖励;
一段时间，集中注意力，只做一件或两件事情，超过三件，做事的质量和效率就大打折扣。
我是七宝，为养成你的好习惯加油吧！
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