营养师的建议：正确的减肥都是三分练七分吃！减不下来的肥肉，多数是因为不会吃、吃的不合理导致的！
10万人信赖的营养师李园园也说：
“其实减肥，保持苗条一点都不难！
只要学会饮食管理，就能让你不节食，不挨饿，照样瘦下来。”
1、肝排毒：胡萝卜和葡萄。
2、肾排毒：黄瓜。
3、润肠肺：魔芋、葛郁金、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等。
4、适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳。
5、每周吃一天全素食。
6、少吃盐。
7、补充一些维生素。
8、细嚼慢咽可助排毒。
营养师的建议：正确的减肥都是三分练七分吃！减不下来的肥肉，多数是因为不会吃、吃的不合理导致的！
10万人信赖的营养师李园园也说：
“其实减肥，保持苗条一点都不难！
只要学会饮食管理，就能让你不节食，不挨饿，照样瘦下来。”
1、肝排毒：胡萝卜和葡萄。
2、肾排毒：黄瓜。
3、润肠肺：魔芋、葛郁金、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等。
4、适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳。
5、每周吃一天全素食。
6、少吃盐。
7、补充一些维生素。
8、细嚼慢咽可助排毒。
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本文标题：健康，从合理控制饮食开始
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bojryktx.html
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