最近有一档综艺热播，获得了不少人的关注，那就是《看我的生活》。在这档节目中，马思纯患有焦虑症，也让很多人非常的心疼。
其实此前马思纯就在节目中袒露了自己有睡眠问题，有焦虑症，包括好友来访的那一期，好友也直接表示马思纯不如从前阳光，但在这之前，谁也没想到马思纯的焦虑症如此严重，已经不单单只在于心理层面，甚至影响到了身体的健康。
在荧幕前永远欢乐的大张伟，很难想象是一名重度焦虑症患者。他曾在北京大学生电影节闭幕式上，唱着欢快的《阳光彩虹小白马》，突然哽咽着擦了擦眼泪。
因为那句歌词：“生活是笑话，别哭着听它，别在意梗垮，不乐是你傻，心要你哄它，一切会好哒。”一向给人带去快乐的大张伟，内心如此焦虑，可若不是他表现了出来，我们竟然一无所知。似乎在成年人的世界里，有一个心照不宣的规则，就是压抑自己的情绪。大张伟把眼泪和孤独压抑下去，将笑容和欢乐传播出去。好像将所有的负面情绪都留给自己，不去麻烦别人，是“礼貌”、是“职业操守”。
从《焦虑缓解手册》中我们可以得知，想法决定情绪，而情绪则影响我们的身心。所以，如果长期强行压抑负面情绪，会对我们的身体和心理产生毁灭性的打击。
焦虑症使人们心神不定，睡眠不佳，人们深受它的困扰。那么，焦虑症最佳治疗方法有哪些?
01西医治疗
目前临床上西医治疗焦虑症的药物以苯二氮卓类（又称安定类）为主，代表药物地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等。此类药物起效快，具有很好抗焦虑作用，但长期使用易形成依赖、耐受、停药反应等，故临床常短期应用。长期使用本类药物，停药前应逐渐减量，不要骤停。另一类是帕罗西汀、文拉法辛等抗抑郁药。此类药物适合长期服用，但抗焦虑效果慢，一般2-3周起效，常与安定类联合用药。
02中医药治疗
中医认为本病隶属情志病、心病范畴，可能与“心悸”、“怔忡”等病症有关。病因病机多为情志内伤、肝胆疏泄失调，故临床上一般采用调达情志、疏肝解郁之法对症治疗。穴位疗法作为中医学特色之一，治疗焦虑症具有增强疗效、减轻不良反应的效果。
03心理治疗
心理疗法在焦虑症治疗过程中也起到重要作用。心理治疗可采取支持性心理治疗（倾听、理解、宣泄等）使患者对疾病本身有正确认识，增强其配合治疗和战胜疾病的信心并付诸行动。临床上心理治疗的方法有很多，治疗方式会直接影响到最终的治疗效果，但从临床疗效看，患者大多有所收益。
近期，有郁友咨询：医生给我的诊断明明是焦虑症，为什么开的药却是抗抑郁的？”医生是不是乱用药啊？”其实，医生这么做都是有原因的。请看一段视频《焦虑症为啥要吃抗抑郁药？》
北京回龙观医院 临床心理科副主任医师 崔界峰
抗抑郁药有很多种类，现在常用的有SSRI类（5-羟色胺再摄取抑制剂）、SNRI类（5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂）、NaSSA类（去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺再摄取抑制剂），这些化学名称可能大家不熟悉，但这几类药物的常用药品大家应该都不陌生。
虽然我们总是把这些药叫做“抗抑郁药”，但这只是一种为了方便而喊出来的俗称，如果仔细看这些药物的说明书，就会看到它们的适应症中不只有抑郁症，还可能有社交恐惧症、强迫症、神经症等，所以它们并不仅仅是抗抑郁药。
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