写在前面---------------------
学习高效阅读法的起因
想成为自己偶像那样的人
想在自己的专业方面有大量的知识积累
新手妈妈变超人妈妈
《正面管教》《PET父母效能训练》《如何说孩子才肯听，如何听孩子他说》等等好多相关方面的书籍
最开始在梦想清单的课程写下了2019年下半年的目标，其中有一项拆分项是在半年时间读20本书专业方面的书。
当种下这颗种子之后呢，我就去实践，问题来了：三本书之后，1、用时很长。看书太古板，总是跟着书走，等待看完后自己的收货；2、没有明晰的架构，时间长了对书的内容就模糊，想用的时候又要翻开重看；3、当下对知识有新的转化，很欣喜自己有所收获，时间长了就不记得或记得零零碎碎；
然后我开始关注阅读方法
偶然的一个晚上，发现一个感兴趣的课程就去听了，当当当当，课程末尾发现了一个高效阅读蜕变营。
最神奇的事是识别二维码后瞬间在高效阅读训练营的宣传图片认出性感独有的自信的mei(在梦想清单学员发过的一个照片上看到过)哇偶~虽然已经开营两天了，没关系，看到就立刻报名了，第二天惊喜的发现被抱入群里～
——以下进入主题
这个课程是mei花了10万多的学习费用，柔和了nlp潜能开发、国内外高效阅读课程、国际写作课总结开发的
她能做到的自信和成绩，我用她的方法做一做
mei
高效阅读方法(第一节课)
高效阅读方法开始前我们自身需要从内心到神情准备的基本工具：
高效阅读 思维导图 冥想 激发潜意识
高效阅读
(一)精英人生目标论
调动自己的潜意识。在阅读时不开小差，快速的阅读和思考
有想法立即说出来然后去做
带着为了输出的心态学习
学完之后教会他人
(二)寻找方法
研究样本。学习成功人的做法，学习、模仿、超越
总结出适合自己的方法
(三)自己实践
拆分别人的方法，画自己的思维导图
实践，在实践中修正改进
(四)养成习惯
坚持阅读，坚持高效阅读方法练习，养成像呼吸一样自然的习惯
思维导图
不了解思维导图的朋友可以用：是什么？为什么？怎么做到？提问回答找到答案
思维导图
冥想
能让我们有意识的觉察当下
去接纳去寻找
集中注意力只关注当下
对我们接下来要做的事情不主观评判
☞简单练习
找一个自己喜欢的坐姿，平静、自然、放松
缓缓的闭上眼睛
鼻吸，腹部缓缓张开
嘴呼，寻找肚脐紧贴后背的感觉
(可以下载冥想app练习)
激发潜能
调动自己的潜意识，从内心动作神情到表达都用有感染力的语言和自己对话
对话内容一定是完成时，从内心已经承认自己做到了
对话语言一定是积极正向或中性的
神情是愉悦享受微笑的，这关系到你在接下来的高效阅读过程中的整个状态，即使遇到困难也能很愉悦的去解决并且享受这个过程，会让自己有个正向循环
赋能小伙伴，发圈打卡让他人来监督，做敢想敢说敢做的朋友圈小太阳
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