这本书的作者本田直之专门到北欧去做了大量的访问，去了解这些北欧人的生活，最后他总结出了一个北欧的生活方式。北欧、夏威夷这些简单的地方，经济并不是那么发达的地方，但是人民的生活很愉快。最核心的一点就是现在这个时代已经逐渐地从加法时代变成减法时代。
小的时候我们会因为爸妈给我们买一个玩具，买吃的而高兴，长大后我们自己买各种各样的东西满足自己，买了之后自己也会很开心。
这种开心是有意义的，也可能是比较初级的，升级了的开心，高兴是给自己做减法，关注自己的内心，关注自己真正喜欢，真正想要做的事情，关注自己可以改变的地方，而不是执着于自己主动范围之外的。
书中提到了很多很多的建议，我列举自己喜欢的两条。
第一:与其一味推销自己，不如提供帮助
如果在工作中低人一等，想要与更高级别的人平起平坐，就要学会不卑不亢、自爱自信。与其花力气自我推销，不如把精力投放在自我精进上，当自己能够为他人提供帮助时，就意味着你已经成功了一半。
个人的能力与实力的体现绝不只是告诉他人，而是自己能够踏实地做到，而且也能够帮助到他人。好好提升自己，精进自己，靠实力说话。
第二:用生活方式来进行社交，什么叫用生活方式来进行社交？就是咱们以往交的朋友，要么是来自于亲戚，要么来自于同学，要么来自于工作关系。这些人都跟你太相似，而且这些人跟你打交道的时候，没有什么特别让你开心的公众话题。什么叫作因为生活方式社交呢？比如说你因为跑步认识了很多人，你有没有发现这些人跟以往因为工作认识的人不一样？这就是生活方式。
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