2022，最正确的生活方式

  人生在世不如意之事十有八九，人生苦短，难得来世间一遭，莫问前程几许，只顾风雨兼程。  2022，用正确的生活方式对待自己的人生。

                    (一)   关于饮食

1. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。

2. 即使身体不感到饥渴，每天也要饮用8杯水。

3. 多喝酸奶，重视早餐。

4、少油腻，多清淡，远离垃圾食品。

5. 饭前吃水果，在食谱里添加杂粮和蔬菜，菠菜有助于改善贫血。

6. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。

7. 早上起来吃三颗枣，五颗生花生米，益气补血。

8. 每周末至少学一道菜，改善生活。

                    (二)  关于运动

1. 多享受早晨8、9点的阳光。

2. 慢跑，快走，多散步。

3. 少坐多站常起身。

4. 精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要，用热水泡脚。

5. 少骑车，多步行。

6.学着与手机电脑保持距离，保护颈椎。

7. 每天运动半小时，而非周末运动3小时。

8. 运动后休息半小时再入浴。

                  (三)  关于生理

1. 不翘二郎腿，以免压迫神经。

2. 去年的衣服要进行暴晒后才可以穿。

3. 不要总吃剩饭剩菜。

4. 尽量午休，不超过40分钟为佳。

5、控制好情绪，少生气，笑一笑，十年少。

                  (四)  关于工作

我的小可爱们

1、用心教书，用爱育人。

2、学有所获，教有所悟，教学相长。

3、学说话，学做人。

4、勤勤恳恳做事，本本分分做人。

                  (五)  关于幸福

1. 珍惜现在所拥有的一切，把握明天即将收获的所有。

2. 人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。

3. 只要用心感受，幸福就会永远存在。

4. 知足常乐，知足便是幸福。

5. 有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事。