分段总结：
吉尼斯世界纪录保持者拥有不可思议的神奇表现。
吉尼斯世界纪录保持者鲍勃J.费舍尔运用了作者关于练习效果的研究成果并取得了非常良好的效果。
经过作者呕心沥血的研究，作者发现不论什么行业和领域都遵循同样一些普遍原则。
在任何行业或领域之中，最有效的和最强大的那类练习，都通过充分利用人类身体与大脑的适应能力，来逐步地塑造和提升他们的技能，以做到一些过去不可能的事情。
作者这些见解都是相对较新的，并不是所有人都运用了这些见解。他们的进步是通过反复实验才取得。因此如果清楚的了解培养专业特长的最佳方法，可以鼓舞和引导人们怎样付出努力去追求卓越。
如果把某些项目中的方法运用到其他项目上，完全可以在各个领域实现令人惊叹的进步。
练习的黄金标准是“刻意练习”，对刻意练习原则的运用，是为任何行业或领域策划和设计训练方法的最佳方式。
1.总结：吉尼斯世界纪录的保持者通过练习能拥有不可思议的表现，经过作者呕心沥血的研究发现不论什么行业和领域的练习都遵循同样一些普遍原则：在任何行业或领域之中，最有效的和最强大的那类练习，都通过充分利用人类身体与大脑的适应能力，来逐步地塑造和提升他们的技能，以做到一些过去不可能的事情。并非所有人都运用了作者的这种见解，如果清楚的了解如果清楚的了解培养专业特长的最佳方法可以更加鼓舞人们努力追求卓越，这个方法就是“刻意练习”。对刻意练习原则的运用，是为任何行业或领域策划和设计训练方法的最佳方式。
2.大白话：作者认为练习最重要的是要利用人们大脑和身体上的适应能力。知道培养能力的最佳方法能更好的鼓舞人们努力追求卓越，这个最佳方法就是“刻意练习”。
3.启发：工作和学习中要学会寻找适当的方法来处理事情。
4.昵称：史考克灰狼
时间一个小时，先对每一段总结，然后全部总结，做完后多次修改。
问题：感觉很难用适当的词语和句子表达作者的意思。
Tom教练的答案：
关键词：吉尼斯纪录，神奇表现，打字速度、限时长途骑车、快速心算、快速投篮
研究、反复练习、行业最佳、普遍原则
关联、适应能力、提升技能、做到不可能
他们在用，但不知道
运用到其他领域、见证进步
黄金标准、刻意练习、最有效最强大的方式
总结：通过对过去吉尼斯纪录中每分钟打字速度、限时长途骑车、快速心算、快速投篮等多个领域的杰出人数的研究发现，他们的训练都遵循同样的普遍原则，即通过充分利用身体与大脑的适应能力，来逐步塑造和提升他们的技能，其中有一种特殊的形式则是黄金标准，被证明是最有效和最强大的，叫刻意练习。
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