2018-07-31向ADHD挥起40m大刀

1、饮食控制

目标：1）稳定血糖（胰岛素）；2）控制体脂；3）尽量不影响健身效果

2、健身习惯

一周3-4练，二四六日，优先级高于其他

3、作息习惯

11点30前开始入睡

4、就医计划

1）确认医生出诊时间

2）确认能否处理成人患者

3）确认就诊时间