了解情绪战胜情绪

影响一个人的幸福指数，快乐指数影响有千万种，其中最重要的因素离不开情绪对我们的干扰，那么情绪是什么？为什么情绪会干扰人的幸福指数，而情绪又为何如此难以战胜或控制的呢？

现在科学研究表明，情绪有正面情绪和负面情绪之分，正面的情绪如喜悦兴奋幸福感，等等，会给人带来愉悦的感受，让人做起事来不累而且乐此不疲，甚至于产生废寝忘食的忘我状态，这些都在说明积极情绪对人健康和生活良好状态的积极反应。

相反，那些负面情绪如焦虑，沮丧，绝望等等，却严重的摧毁着人类的健康，更主要的是它破坏了我们每时每日的快乐指数和幸福指数，它会影响我们与亲人，爱人，家人朋友同事的诸多关系，所以如果负面情绪得不到有效的控制，很可能会导致更严重的后果。所以人们往往视负面情绪如同洪水猛兽，但很多时候是束手无策。

因此科学的认识情绪，了解情绪，我们就会站在一个更高的维度上来透视情绪的来龙去脉，我们只有全面的了解它才能战胜它，控制它才能变成为我所用的武器，变成我们获得幸福的砝码，而不是葬送我们的陷阱。

现在科学研究证明，人们之所以会产生不同类型的情绪反应，是因为人们对发生的一个事件，一个意外，由于主观的不同态度而产生了不同的情绪反应。比如说同样是面对一场车祸，有的人面对这场车祸，情绪反应大多是沮丧，消极，失望，认为命运对自己如此不公，所以对生活的未来充满了绝望，情绪糟糕透顶，未来幸福的生活仿佛是因为一场车祸而完全断送了。

同样是面对突如其来的车祸，有的人却有一种庆幸的感觉，哇，原来我还活着，只要我还能活着，我就可以创造一切未来的可能。这次车祸可能给我人生的一个提醒！告诉我应该开始另外一种生活，甚至于车祸现场，有的竟然是拍照留念，以此来让自己生活，从车祸后开始一个新的开端。

刚才举的例子似乎有些极端，但目的是告诉大家面对同一个问题，人们的情绪之所以会不同，那更深层的是什么呢？为什么面对同样一个事件？为什么在面对同一个事件，有的人反应是绝望，而有的人反应是客观，冷静。这巨大的差别背后是什么呢？

想必有的朋友已经猜出来了是信念！事件已经发生了，已经是不可更改的事实了，有的人面对已经不可更改的事实，拖出去的牛奶，扔过墙的帽子，采取的是完全接纳，而且是愉快的接纳，因为在他内心当中有一个更坚定的信念，就是这一切都可以过去，这一切都可以重新开始，上帝为我关了一扇窗，一定会为我开启另一扇门，就是这种信念才决定了人和人之间面对着，无论是小到生活中的一个矛盾，大到生活中的一个大的世界，人们会才有如此大的不同行为选择，那是信念的力量。

信念的力量恰恰是战胜一切包括战胜情绪的法宝，那拥有什么样的信念就取决于我们每一个人的世界观人生观和价值观，我们的世界观越正确，我们的人生观越符合规律，我们的价值观越符合社会自然运行的规律，我们的信念就越坚定，如果我们的信念仅仅局限于小我，紧紧放在个人的得失方面，那么这个信念是不会持久的，它有可能会被一丁点的生活中事件就会败下阵来。

因此战胜情绪全在于提高我们的认知力，我们的信念力，我们的共情力。拥有这些，情绪就会成为我们通向另一个成功的捷径，而不会成为我们的绊脚石。

我们须臾离不开情绪，积极的情绪是每个人都期望的，打败消极情绪也是我们每个人都渴求的，愿我们用信念的力量，用坚持不懈的努力去让情绪之花，开满我们幸福的家园。