最近总是处于低能量状态,
不止工作状态不佳,
不想照顾小朋友,
想要更多独处的时间,
也不想接触人群。
我在极力寻找原因,
不但没找到,
还一直重复陷入情绪的漩涡。
今天刷到一个TED的演讲,
关于焦虑症的,
我发现很多状态都挺相似的,
对未来充满恐惧,
无法活在当下。
对各种状况容易紧张焦虑,
胡思乱想,反应过度,
更让自己身心俱疲,
演讲中也给出了3个方法,
一是别顾虑自己的言行,
二是与对自己友好的人交往,
三是爱自己。
简单的方式却不容易做到,
不过看完这个视频,
我对自己的状态有了更清晰的认识。
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