今日

作者: 一零在这里 | 来源:发表于2022-08-20 21:35 被阅读0次

    最近总是处于低能量状态,

    不止工作状态不佳,

    不想照顾小朋友,

    想要更多独处的时间,

    也不想接触人群。

    我在极力寻找原因,

    不但没找到,

    还一直重复陷入情绪的漩涡。

    今天刷到一个TED的演讲,

    关于焦虑症的,

    我发现很多状态都挺相似的,

    对未来充满恐惧,

    无法活在当下。

    对各种状况容易紧张焦虑,

    胡思乱想,反应过度,

    更让自己身心俱疲,

    演讲中也给出了3个方法,

    一是别顾虑自己的言行,

    二是与对自己友好的人交往,

    三是爱自己。

    简单的方式却不容易做到,

    不过看完这个视频,

    我对自己的状态有了更清晰的认识。

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