2018-08-26 J1班90天成长检视
没有反思的人生不值得过-苏格拉底；这句话伴随着我，开始了人生的反思历程，日检视、周检视、月检视、年检视；现在有了一套完美的反思系统，还需有一套完美的记录系统，正如“好记性不如烂笔头”，清空自己的大脑，将反思的一些成果记录下来。在这90天里，学会了用印象笔记、学会了用简书、学会了用美图秀秀、学会了用YY语音、学会了用云之家、还学会了用百度云盘、学会了阅读等等；工欲善其事，必先利其器！做好一件事，准备工作非常重要，工具更重要，
感恩遇见，感恩J1班3组的小伙伴们，在3组的90天践行里，组长写意真的非常优秀，真是一位大伽女神。 不光声音好听，且对我们3组的小伙伴们非常用心，负责。因为有她的努力付出，我们每一个小伙伴都见证了自己的成长与收获；特别是每周的周检视会，因为有一个好的主题，把大家的心一点一点的链接在一起，上周的周检视会全小组的成员都积极的参加，并在最后散会时，都依依不舍，真是感动，算是有一个好的开始，也有一个好结尾；在以后的践行中，我努力将在时间管理中学到的工具、知识、金句、方法落实到工作与生活中去，做到运用自如，不光在思维上进步，也要在行为上进步，在结果上全新的改革自己；像潘班一样的优秀，刻意的练习自己，刻意的超越自己，加油！
一、运动
每周运动3次，体重56公斤，目标体重51公斤相差5公斤，每天早起保持6：00点起床，跑步的速度由以前的30分钟3公里，进步到30分钟4公里，提高自己的运动量，利于身体健康；
二、家庭
因为有反思与检视，在家庭方面，不断的提升家庭成员之间的链接与幸福值；在这90天中，为家人做丰盛的美食（3次）、带家人一起看电影（2次）、带家人一起去旅游（2次） 、带家人一起开家庭会议（1次）、带家人一起运动散步、带家人一起学习等等；因为有关注，才会刻意的为家人做点什么，让家人过得更好一些。才能体现自己做为妈妈、妻子、媳妇、女儿等那份角色的价值，只要心甘情愿一切都变得简单！
三、工作
工作上面一切都安好！遇事就解决事的问题，遇人就解决人的沟通协调，复杂的事情简单化、简单的事情细节化、细节的事情流程化、流程的事情工具化；
四、学习
在这90天践行中，学习的方面很多，人的这一生，把学习成长当作人生中最重要的事（感悟、心得、体验），把这三样做好了，花开蝶自来。就会不断的更新与提升自己的人生观，价值观，金钱观；
有形的学习：阅读四本书《晨间日记的奇迹》、《番茄工作法》、《如何阅读》、《如何学习》等，这是成长第一步的四本系统性工具书，有输入，有输出，真正的收获知识；同时，还学习了《原则》、《洞察力》、《搞定1》、《搞定2》、《搞定3》、《精力管理》、《刻意练习》、《习惯的力量》等这些书籍，我也真的很佩服自己，以前害怕翻书，现在可以主动买书学习，这个需要感恩3组小伙伴们一同学习的力量；
无形的学习：跟着一群优秀的人，让自己慢慢的变的优秀。如潘班的人生八大关注践行的非常棒，完全做到知行合一；如立恒小伙伴永远走在旅行的路上，见自己，见天地，见众生，眼界真的很开阔；如媛媛小伙伴对个人自律及优秀掌控自如，她的PPT海报、主持中的即兴演讲、人生规划都很棒，有多自律，就有多自由，时常可以做到没有准备，就是最好的准备；如张飒小伙伴，不愧是工作中的管理者，在我们小组中，有一双雪亮的眼睛，将问题的关键点界定在问题的点上，如：何时在群里互动、何时给与小伙伴们激励、何时给与小组争取荣誉等，伟人之所以伟大，成功者之所以成功，是因为他们把全部的力量集中在一点上。非常棒，这些不是用学可以得来的，真的需要有一颗自我觉察，自我沟通，自我反思，才能在优秀的人身上学到、悟到、行到，让自己真正也做到知行合一；加油！
五、健康
身体一切都很健康；平时也会注意自己的饮食，冥想、早睡早起、阅读、写三只青蛙、吃番茄的好习惯；
六、践行
本次90天的践行，虽没有像写意组长那样，全情的投入；但我还是很用心的投入自己，特别是在周检视、小组会、读后感等方面，真情朴实的给自己反馈，才能获得这么多的心领神会的感悟；没有记录，就没有发生，这句话用在本次90天的践行，对我来说最为恰当。因为每周有记录，所以每周才会觉察到自己的优点与缺点；最后，感恩易效能、感恩天哥、感思潘班、感恩组长、感恩3组的小伙伴们，同样，也感恩自己的选择与努力付出，有你们在一起，更精彩，谢谢！
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