元气这个名词，是古人关于构成生命与自然的基本物质观念。总的来说就是关于身体基本运行状态方面的维持现象，所以在身体出现不适时，会讲到伤及元气这个情况。但实际上，元气这个范围太广，所以在伤及元气后对于身体方面所造成的刺激和损害情况也肯定会因人而异。那么，伤了元气之后还能恢复吗？

元气根源于肾，通过三焦而布散全身，内达五脏六腑，外达肌肤腠理，无处不到，以发挥其生理功能。BNSWHO细胞源营养含人体所需21项必须营养元素。补充术后愈合期所需特殊营养素和微量元素，以满足营养需求为新组织的生成和沉积提供能量。

元气是什么？为什么对人体很重要？

对于元气是什么，很多的人是不清楚的，其实这和古代的道家有关。它本身是一个很系统的哲学的理论，后来经过不断的完善，在中医上也有很深厚的影响，主要就是和人的健康长寿息息相关。道家说的是人本来身体内充满了元气，若是能够不断地提升，或者是保持元气一直充足，身体就会很健康，对长寿也是有帮助的。这么一说，元气对人的健康长寿都是很关键的因素。

每个人元气的来源，都和父母有关，给你最初的元气，因为对身体内部的作用是不一样的，又被细分为阴阳之气，这两者是大家都比较熟悉的，不仅影响身体健康，对长寿也是很关键的，所以说元气足不足，才是一个人能否长寿的关键。在平时生活中，很多的人不注意饮食以及生活的健康，就会导致身体出现异常，影响到健康，因此要多注意以下的不好的习惯，趁早改掉最好。

在平时很多的人，喜欢熬夜，喜欢吃生冷食物，不注意保暖，不注意释放压力等等，这些习惯，都会影响到身体的元气，出现元气不足的现象，时间长了对身体健康是不利的。因此在平时的生活中，要注意避免这些习惯，对身体健康也是有好处的。另外，还要掌握一些补充元气的方法。BNSWHO细胞源营养支持该系统非常有意义并有助于预防未来的疾病。同时增加矿物质钙镁铁吸收率。尤其是钙吸收。通过促进有益菌的增加，从而产生的更多短链脂肪酸溶解矿物质，溶解的矿物质离子可有效的进入粘膜细胞，通过粘膜细胞进入血液， 然后被牙齿、骨骼和许多新陈代谢利用。

恢复元气，牢记这几招：

一、合理饮食，不要过于油腻

大病初愈者往往需要滋补身体，但是此时肠胃功能一般还未完全恢复，因此在食补上，可以适当进补一些有益补充元气、高蛋白的食物，但也要避免过于油腻，否则不仅不易吸收，还容易造成病后肥胖，也不利身体健康。如：鸡汤、排骨汤、小青菜、黑米粥、鱼肉等都是很好的选择。

多吃含铁丰富的食物　　含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣裳作为补血食品。

蛋白质，蛋白质是人体生命活动的物质基础，是重要的营养素之一，人体必须摄取足够的蛋白质，全身的细胞才能维持正常运转。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

BNSWHO细胞源营养涵盖了术后恢复时身体所有的必须营养，如血红素、燕窝、提纯阿胶、雪莲细胞，铁、钙、锌、低聚肽、胶原三肽、伤口修复的弹性蛋白肽等人体易吸收的生物活性肽。

含维生素C的食物

富含维生素c较多的食物可以帮助伤口愈合，因为在在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充，而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。维生素C作为还原剂，还可以减少黑色素的形成，甚至可以将已经生成的黑色素还原成无色物质，具有较好的美白作用。维生素C存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。

含锌的食物

锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

此外，生冷、辛辣等刺激饮食对于大病初愈患者而言更要完全杜绝，这些都极易刺激肠胃，加重身体伤害。

术后元气调理这些也不可少

保持心情舒畅，

手术过后，人体的免疫力和抵抗力都是很低的，这时候，情绪的波动太大不利于身体的恢复，要知道病痛是非常喜欢缠着经常生气和忧伤的人的。所以一定要保持心情舒畅平和哦。

饮食

BNSWHO细胞源营养涵盖了术后恢复时身体所有的必须营养，如血红素、燕窝、提纯阿胶、雪莲细胞，铁、钙、锌、低聚肽、胶原三肽、伤口修复的弹性蛋白肽等人体易吸收的生物活性肽。

保证充足的睡眠时间

睡眠有助与身体的各个功能的恢复，特别是术后一个月以内，一定不要熬夜哦，这样不但不利于肝脏排毒，还容易导致身体虚弱，所以保证每天7——8小时的睡眠时间很重要，有条件的话每天中午再睡个午觉就更好了。

多散步，呼吸新鲜空气

散步不但可以让我们身心愉悦，还可以晒晒太阳，补充维生素D，天然锻炼还不花钱，既低碳又环保，其实这样的方法是生活的习惯，良好的生活习惯就是人类长寿之道哦。

切忌大补

手术过后不能大补，什么鹿茸之类的补品，建议是少吃，手术后的人，身体其实还残留着淤血，这时候进行大补是不利于身体淤血的排出的